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崩拳属木，拳形似箭，有射物之意。崩拳主练“一气之伸缩”。即吸气时缩，呼气时伸。主要运动方法是左右两拳轮番交错直拳而出。前进时，左脚在前，右脚在后，以寸步促左脚而进。  崩拳演练 “崩拳内应肝，外通目”，久练可使肝气舒畅，目光敏锐，关节灵活，身强体壮。拳谱上讲：“崩拳生炮克横。”崩拳以立马步、半马步兼寸步从中门而入，其包裹严密，钻进合膝，两拳轮番交错直攻对方心口，好似连发的弩箭，使对手无喘息之机。两拳滚出滚回，拳掌瞬息即变，既有刁拿之法，又有攻击之技，杀伤力颇大。拳谱有“手起如箭落如风，追风赶月不放松”，充分说明了崩拳的攻击威力。河北深县郭云深大师的连珠崩拳誉满神州，被中华武术界易为形意“三绝”之一，一百多年来，一直在中华武林中传为佳话。 崩拳的运动路线主要是直线运动。由左三体式起势，其步法顺序是： （1）左立马步； （2）左半马步； （3）回身剪子股（狸猫上树倒转身）； （4）左立马步； （5）左半马步； （6）回身剪子股； （7）左立马步； （8）三体式收势。 崩拳的拳式是： （1）左三体式起势； （2）立马步右崩拳； （3）半马步左崩拳； （4）狸猫倒上树回身； （5）倒起势位置以左三体式收势。 1.立马步右崩拳 左三体式起势。左掌回收，肘靠左肋，掌到心口前握拳，胸腹内含，吸气；左脚向前垫步，右腿跟进，成左立马步；随着呼气，左膀后调，右膀前顺，右拳以立拳向前打击，高与胸平；目视右拳（图6-14、6-15）。 2.半马步左崩拳 接上式。右立拳收回至心口，肘靠右肋，胸腹内含，吸气；同时，左脚尽力向前迈进，右步跟进，成左半马步；随着呼气，右膀后调，左膀前顺，左立拳从心口前经右拳的上面向前崩出，高与胸平；目视左拳（图6-16）。 3.崩拳回身 崩拳回身，要练到半马步左崩拳时方可进行。 接立马步左崩拳，步不动，重心稍后移，左立拳顺原路抽回至心口，肘护左肋，胸腹内含，吸气；左膀后调，右膀前顺，重心在两腿中间，呼气，右立拳从心口前经左拳上部向前崩出，高与胸平；目视右拳（图6-17）。 接上式。以左脚跟为轴，从右向后转体180度，右腿屈膝提脚，大腿成水平，右脚成横脚，脚尖朝右，随着呼气，右拳抽回经胸前向上45度钻出，拳心朝上成阳拳；这时左拳内旋成鹰捉，护在心口前（图6-18）。 上式不停。右脚横着用力向前、向下蹬踩，主要攻击目标是对方的膝关节以下臁骨；此时，左脚在后，脚尖朝前成顺脚，屈膝下蹲，右腿压左腿，左膝顶在右腿弯处，左脚脚后跟提起，成剪子股势（似歇步）；随着呼气，右拳内旋成鹰爪掌，右膀后调，左膀前顺，左拳变掌，从右掌的上面向前、向下扑抓成鹰捉；右掌随同左掌刁撅而下，护在脐前，肘靠右肋；目视左掌（图6-19）。 4.崩拳收势 崩拳练到起势处回身后，随着起身，两手成阳掌（手心朝上）抽回至心口前，双腿微屈；呼气，左腿上部成左三体式收势（图6-14）。 练崩拳的要领： 崩拳一出，发力于腰，扭身调膀，垂肩坠肘，肩催肘，肘催手，力达拳面；拳从心出，直击对方胸部或心口。拳谱曰“拳打一条线”，即指此意。拳臂回抽，要拧裹屈肘，上下翻滚，以利攻击和防顾，此为“滚出滚回”之法。拳谱曰“全身备五弓，以腰为大弓”“身如弓弩，拳似箭，箭箭连发不间断”，这是崩拳在攻击对手时的奥妙所在和基本打法。“拳去不空，拳掌互变奥妙在”。从崩拳的劲力方面讲：前拳打出犹如利箭离弦，锐不可挡；后拳回拉犹如拉慢弓弩，张工待发，拳出为锉刀，回拉为顾破。“崩拳五劲加螺旋，尤以一寸最为先”。所谓“五劲”是指拳掌回抽为裹劲；身似弓弩，意在蓄劲为束劲；拳一出，瞬间即至，为扑劲；进步如踩毒物，犹如大树生根，为踩劲；崩拳回身，又扑又拉，带蹬踩，为撅劲。拳在杰出目标的一瞬间，寸步而上，拳击如螺旋，妙在一寸间。故曰：要想功夫炉火纯青，拳理拳法不通不行。 崩拳歌诀如下： “崩拳属木内应肝，两拳轮击箭离弦。 久练此拳筋骨壮，生炮克横法无边。 起势歌诀语精炼，习者务须记心间。 前拳崩出与胸平，后拳拉回“心口”存。 前脚进步后脚催，后脚不过前脚心。 回身落势语更精，字字要诀值千金。 右拳上钻打鼻准，右脚提起急转身。 狸猫上述刁踩撅，后脚要顺前脚横。”  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。 武 宗｜天下武术宗成 |
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