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因为相互间很熟悉，我和另一个朋友就问她怎么回事。她说脚上穿的鞋子是新买的，漂亮是漂亮，但很不合适，脚疼得不得了。那位好朋友就问她为什么不脱下来，她却摇摇头，说自己舍不得。我就给她讲了一个我看过的小故事。
有一对夫妇在夏天开着自己老掉牙的车，去邻近农场的朋友那里。 快到朋友家时，开车的老公把一直开着的车窗关了起来。老婆问：“你这是在干什么？” 他说：“你连这都不懂？我可不想让那家伙知道我们的车里没有空调。” 车里像一个烤箱，两个人都在流汗，但是“我们不能让邻居知道我们的车里没有空调。”这是头脑的需要。 身体说：“别想那些了，我们现在热成这样，快开开窗户吧，凉快一点。” 而头脑说：“你疯了吗？我可不想让别人知道我的车里没有空调。” 一个是身体的需要，一个是头脑的需要。 身体的需要都非常单纯，非常简单，但却是来自本质的。所以不要压抑它们，越压抑，意识和身体状态就会越来越差。 头脑的需要则往往会有评判。评判某个东西是错的或是对的，而且它有内在的故事。头脑永远需要理由，而身体不需要。 身体想喝水的时候，不会问自己：我为什么会渴呢？而头脑会有一个评判：我喝这样的水是不是太廉价了？我是不是该点一种高档次的红酒？ 我们每个选择都有两扇门，一扇通往简单，一扇通向复杂。 多问问身体，从身体角度去探寻就会很简单；而头脑是通往烦恼、纠结、焦虑、嫉妒、愤怒的门，推哪扇门的是你自己的决断。 如果只是按照自己身体的需要，该睡的时候就睡，饿的时候就吃饭，不再问为什么会饿，为什么会渴，生活是不是可以很简单了呢？ 如果一个人能一直满足自己的需要，而不是评判，那么他往往会更加开心，也更容易体会到幸福。 那个露天聚会到了很晚时，我们看到那个脚疼的女士好像突然间矮了一截。原来，她把那双讨厌的高跟鞋扔到了沙发底下。再后来，平时有些拘谨的她，竟然和所有的朋友一起放声唱起歌来。 现在，我们不妨做一个练习：回忆一下今天你都产生了哪些念头？请你写下来，然后看看哪些是来自身体，哪些是来自头脑。分析一下，你会发现，身体的念头写出来会很容易，简单并且方便执行；而头脑的念头，则恰恰相反。 那么，如果我们希望生活变得轻松和简单，应该更多听从哪一个呢？
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