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10道简单易学又美味的凉拌菜,简直是米饭杀手,错过你会后悔的!...

 昵称30671027 2017-05-11

做凉拌菜怎么少得了芝麻油,也就是香油呢?尤其是小磨香油,堪称芝麻油之最。做菜的时候滴上几滴,立刻就能芳香四溢,让人食欲倍增。特别是老年人,味觉功能已经渐渐衰退,做菜的时候放点,也能让老人增加食欲。

夏日炎炎,不想吃太油腻的菜,又不用因为炒菜而感觉到太热,这时候凉拌菜就该上场了。

1、油淋豆腐

食材:豆腐1块,红油30g,盐2g,松花蛋1个,香菜30g,生抽15g,小磨香油适量,味精1g,糖2g。

做法:1)小心把豆腐从盒中取出。2)切大片装盘。3)皮蛋切丁摆在豆腐上。4)香菜,香菜切丁撒在豆腐上。5)将调料调成汁。6)倒上调料汁即可。

2、红油黄瓜干

食材:黄瓜干30g,红油1小勺,花椒油适量,盐2g,糖1g,鸡精水许,小磨香油小许。

做法:1)将干黄瓜泡水。2)泡开后清洗几遍。3)洗好后把水挤干,放在碗中,加入红油。4)加入花椒油。5)加盐。6)加点糖和鸡精拌匀。装盘即食。

3、酒鬼黄瓜钱

食材:黄瓜干50g,酒鬼花生50g,香菜适量,香醋适量,糖适量,盐适量,红油少许,小磨香油适量。

做法:1)需要一些酒鬼花,把整个的可以分成两瓣。2)黄瓜干泡洗干净,水烧开把黄瓜钱烫一下。取出过凉。3)挤干水份。4)把捞汁,醋倒入碗中加入糖。5)放盐。6)放红油,拌匀成汁。7)倒入黄瓜钱中。8)加入酒鬼花生。9)加入香菜拌匀即可。

4、香醋裙带菜

食材:裙带菜200g,香醋10ml,糖5g,盐1.5g,辣椒油一勺,小磨香油适量。

做法:1)将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时。20将锅中的清水烧开,加入泡好的裙带菜煮五分种。30捞出裙带菜过凉挤去水份,加入辣椒油。拌匀。40加入醋,盐,糖拌匀。

5、凉拌素肚丝

食材:素毛肚200g,黄瓜100g,盐2g,辣椒适量,香菜20g麻酱10g,小磨香油5ml,酱油3ml。

做法:1)将素毛肚丝用热水焯烫后备用。20黄瓜洗净切薄片。3)改刀成细丝。4)黄瓜和毛肚香菜放在盆中。5)将麻酱用香油调成汁,加入所有调料和匀。6)将料汁淋在菜上拌匀即可。

6、凉拌海藻芽

食材:海藻芽200g,辣椒油8ml,盐4g,海鲜酱油5ml,小磨香油适量,芥茉油3滴,鸡粉3g,香醋6ml,蒜适量,糖3g胡萝卜20g,洋葱20g。

做法:1)将海藻芽中的杂质挑出,倒入容器中。20反复用清水冲洗掉上面的盐粒。30泡在清水中二小时左右,中间要换几次水。最后用水洗净。4)洗好的海藻芽挤干水份,切成小块。5)将蒜切成蒜泥倒入海藻芽中。6)加入所有的调料拌匀即可。

7、口水鸡

食材:鸡腿400g,四川油辣子适量,盐适量,糖适量,自醋少许,捞汁适量,小磨香油适量,料酒适量,姜片5片,大料1颗。

做法:1)将鸡腿洗净。2)用清水焯去血体后捞出。3)锅内加入清水后加热,净鸡腿下入,加入大料和姜片料酒煮二十分钟。4)净鸡腿捞出,晾凉时去掉鸡骨。5)碗中加入捞汁,溏,白醋,盐拌匀。6)再加入油辣子拌匀。7)将鸡腿肉切条码入碗中,倒入料汁即可。

8、白灼金针菇

食材:金针菇250g,蒸鱼豉油适量,辣椒少许,小磨香油少许,盐适量。

做法:1)将金针菇剪去硬根,用清水洗净,泡两个小时。2)将蒸鱼豉油蒸一会,倒入盘中。3)水烧开,将金针菇放入开水中焯烫一分钟。4)捞出后过凉水。5)将金针菇挤去水份放在酱油上面,放入辣椒。6)锅中烧热油,有些冒烟的时候关火淋在金针菇上即可食用。

9、另类皮蛋豆腐

食材:皮蛋3只,日本豆腐2个,辣椒油5g,盐1.5g,芝麻1小勺,香蕉2根,红椒适量,蚝油1小勺,糖3g,海鲜酱油2小勺,小磨香油适量

做法:1)选用这种圆型的日本豆腐,打开切成小段。2)黄瓜洗净,去皮,用刨刀把黄瓜从头到尾片成长条的薄片。30把黄瓜的两头切个小口,插在一起,中间的位置放入日本豆腐。4)将所有调料加在一起调成料汁,浇在摆好的皮蛋豆腐上,加上香蕉,和辣椒碎即可。

10, 清新花生米

原料:西芹300克,熟花生米(盐水煮熟)100克,花生油少许、麻油少许、盐少许。

做法:

1.将西芹的叶子摘去,洗净。

2.锅内放上水、烧开,放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。

3.将西芹捞出,放入冷水中过一下,再将西芹捞起,剥去老皮然后切段,装盘撒上食盐少许拌匀,最后放入花生米、香油,再拌匀即可。

特点:这道凉拌西芹花生米菜肴,既青翠可人,又脆口爽人,好一个开胃下酒菜。

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