|
喜欢赖床，起床后又无精打采，甚至不想上班。老大不小的年轻人，几乎每天都是在父母的催促下，拖着沉重的双腿出门了。这是夜生活惹的祸！夜生活消耗了太多的阳气，过了子时睡觉又补不回来，太阳起来了，阳气起不来，于是赖床，没精神，不想上班。面对这种情况，郝万山（本博的光盘老师）的女弟子在北京台的“养生堂”上介绍了自己提升阳气的三个小技巧。本博觉得不错，便发表出来与觉得需要的年轻人分享。
1.生姜红枣茶。具体做法是三五片生姜加一把约七八颗红枣煮成一小碗汁便成。这个小技巧，实际上是通过暖胃健脾来达到提升阳气的目的。升的是脾阳，开的是胃口，有了吃早饭的冲动，就有了精神。其实，这是经典的小方子，对胃寒引起的许多症状，都有缓解作用。
2.踮脚跳。具体做法是起床后，打开窗户，在涌入的新鲜空气中做踮脚跳，注意：踮脚跳起，落下时用脚后跟撞击地。一般跳三五十下即可。脚是人的第二心脏，前掌的涌泉是肾经上的要穴，脚后跟也是生殖系统的反射区，是元气所在。通过跳震荡元气，肯定有利于阳气的生发。
3.给心情开朗，精神饱满的同事打个电话。这个效果，可想而知。无非是通过电话这个媒介，用别人的阳气来提升自身的阳气。精神的东西是可以传染的，如笑就是。这个小技巧的前提是，必须有一个这样的人，否则，负面情绪也可以传染的哦。
对这三个小技巧，在一旁的郝万山点头称是，不时的还插上二句。这说明技巧符合中医理论，简单易行，可以在觉得需要的年轻人中推广。当然，最好的方法还是日出而作，日落而息，不要熬夜，规避不健康的夜生活，让阳气随太阳的起落而生发潜藏，这样的健康才是真正的健康。
|
|
|
