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什么馅的饺子最健康?(茄子糖醋美食坊的回答,767赞)

 杏林春阳 2017-05-12

韭菜虾仁三鲜水饺(如果你也喜欢记得关注哦)

韭菜虾仁三鲜水饺

主料

虾仁500g 韭菜500g

木耳干木耳两把 香菇干的8个

鸡蛋5个 食用油适量

耗油适量 盐适量

皮料

面粉 500克 水 200克

工艺流程

和面→制馅→搓条→制剂→上馅→成型→熟制

制作方法

1.把面粉加水和成面团揉匀,用湿布盖严饧置备用。

2.香菇木耳泡发五小时以上,切碎。鸡蛋用筷子不停搅拌着炒,炒成鸡蛋碎。虾仁过水焯熟,我买的是小青虾仁,所以就没切。韭菜洗净切碎。

3. 加食用油,耗油,盐拌匀,可以用嘴试一下咸淡,调好了备用。

4.面团搓条揪成80个面剂,并逐一按扁,擀成圆皮,左手托皮,右手打馅,双手捏成饺子。

5.待水烧开后将饺子下锅,煮时点凉水,煮至饺子皮馅松离、鼓肚时捞出,装盘即成。

风味特色 滋味鲜美、汁多不腻

注意事项 掌握好皮、馅软硬度,做到皮薄馅大。


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