不要再问“我健身一个月,为什么没变化”之类的问题,这点时间真的不算长,身体其实一直都在发生变化,只是肉眼看到需要更多的时间。 健身的重要原则,永远不要三天打鱼两天晒网,只是“偶尔练练”,很难看出效果。 水因受阻而出声,人因挫折而成长,肥因健身而减去。 再大再惊人的改变,也是训练中一点一滴积攒出来的,不要小看你流的每一滴汗。 好身材千金都买不来,需要拿汗水去换。 不要舍不得那一点办卡的钱,比起住院费,它们真的是九牛一毛。 健身的最大对手永远是自己,不论找任何不去健身的借口,只能说明你懒了。 人生不能总是在玩乐,要多对自己进行投资,比如从开始健身,拥有一个好身材做起。 |
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