为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果呢？

为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果呢？

为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果呢？

1、人体胃细胞7天便更新一次。

2、皮肤细胞28天。3、肝脏细胞在180天。

4、红血球细胞120天。

5、在一年左右的时间身体98%的细胞都被替换。

6、骨细胞更新需要七年。

所以，不论你是跑步、游泳、骑车、健身、减.肥、增重、塑形……都需要有耐心哦！