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春季我们会发现胃口逐渐增加，所以在这个时候，要注意减肥。 很多人减肥喜欢节食，这会影响脾胃的功能，其实脾胃需要吃饱了，才有力气来减肥，所以减肥一定要注意调节脾胃的功能。
迷罗 高级瑜伽导师 调节脾胃功能，有一个按摩手法，就是左右手的互动练习，我管它叫互动拳。 【方法】 双手五指张开，手心向下放在大腿上。
先右手握拳用力敲大腿，左手来回用力搓。 然后赶快换手，换成左手敲，右手搓。 习惯了之后，慢慢加快速度。
【功效】经常练习这个动作，既能使头脑变得灵活，又可以调节肠胃，还有减肥的功效。
第一种水袋肚比较常见，就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人，容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。要想减水袋肚，一定不要吃减肥茶减肥药，都是泻的，越减越肥。 脾虚，就要健脾补气。减水袋肚的手法，就是揉。
逆为泻，顺为补，一直做到小腹发热，可以健脾补气，消减水袋肚。 金刚肚，就是肚子比较硬，男士比较多见，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，这都属于湿热郁结的表现，容易便秘，口气会比较重，容易急躁，烦躁失眠，脸上长痘。 这一类的问题，建议大家找准一个穴位，减肥先减腹，减腹找天枢。 天枢穴在肚脐旁开两寸的位置，天枢穴专门能通肠减腹，尤其是金刚肚。 建议大家经常去拍打天枢穴，金刚肚的人通过这种方法，可以很好地消散结块，清热化瘀，注意刚吃完饭是不能拍的。第三种冰凉肚指肚子一直是凉的，腹部是脏腑的聚集地，如果这里凉，代表内脏机能的下降，对于脂肪的代谢就会很弱，就会堆积在这里形成很多的脂肪，这种冰凉肚，反倒是对健康危害最大的一种肚子。 【方法】还是找天枢穴，手法是抓，用手抓住天枢穴周围的肉，用颤法，手抖起来。
这样颤的过程中，肚子很快会发热，它可以快速地调集身体的气血，来激发这里，起到疏通寒瘀的功效。
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