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心意拳内功四式，鸡腿:又称寒鸡步，六合之“二(足太阴脾经与足阳明经相合)。分两步，一曰摩胫起横，一曰踩步落顺。 1，摩胫起横:承猴脊式结束时，身微蹲，以腰胯右转带动左足足跟内侧贴右足踝尖后太溪穴提起，足弓内侧贴右足三阴交穴，再向一右足胫正面足阳明胃经斜上提起于足三里穴前，足趾上翘且足大趾斜向右前方(一定要贴着小腿胫内侧向正前斜上绕提)，同时左肩顺势前裹，右肩后领。鼻尖，膝尖，足尖，此三尖要齐 2:踩步落顺:右足蹬地(意注足大趾内侧发力，足跟掀起，力欲透甲。腰胯左转带动左足顺势向前踩踏(左足跟先着地，随势向左前碾压至足次趾与大趾对正前扣地，重心前移同时右足收回至左足踝内侧且右足足跟内侧紧贴左足踝尖后大溪穴。 此谓鸡腿左式，右式要领相同，唯左右变化化而也。 起横落顺，摩胫摩经。脾与胃合，腿力强劲。 后足蹬，前足追。前足未落，后足随。 一提即顶，足护膝，膝护阴顾打合一。一顶即踩，截腿管扣，穿裆夺位。 |
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