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近日，有记者采访一个102岁的老人家，虽然老人已经历了102年的岁月，但脸上依然笑容满面的，看起来很是慈祥，记者在采访的过种中得知这位老人长寿的秘密在于常年坚持以下几点，那我们一起来看下吧。  1、每天对每个人微笑 老人说出门见到邻居、公交司机，哪怕是陌生人，都不妨给他一个微笑，对方回馈的微笑让你们的心连接在一起，彼此都能很好地感受世界的温暖，每天开怀大笑一次，可以有效赶走负面情绪和想法，让你不再孤独。
 2、学会休息 老人认为“磨刀不误砍柴工”，休息好了才能事半功倍。并不是代表懒惰和不够好，每天花点时间去放松，休息形式可以根据个人喜好选择，但要保证规律作息，不要透支身体，才能更好地休息。
 3、光脚走 老人说鞋子能保护双脚，但也限制了它的功能，每天回家光脚走在地板上，或者在公园里光脚散步，让身体与大地连接，这种接地气的感觉会赶走很多不适，还可改善平衡能力、身体力量、姿势仪态和血液循环。
 4、赶走坏情绪 心情不好时，多半是身体在抗议，要敢于说“不”和“是”，果断的答案也许会让人对方觉得不太舒服，但诚实的答案不仅对对方负责，也让自己的内心更轻松压力，还能减少误会和不必要的麻烦，运动是天然的抗抑郁药，出去跑跑步、打打球，能让坏情绪自行退散。
 5、爱好不能丢 老人说现在有很多人为了工作，而放弃了自己的爱好，其实这样会影响自己的，如果经常做喜欢的事，可让身心感觉更好，让人精力更充沛，特别是喜欢运动、舞蹈和艺术的人，更不应放弃。 最后老人还说了，只要我们能坚持下去，也可以和她一样长命百岁！ 欢迎您阅读我的百家号，有兴趣朋友进行关注哦，这里会每天更新精彩内容供您愉悦！ |
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