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使用理疗方法治疗腰椎间盘突出症，主要目的是为了消除神经根水肿和局部无菌性炎症、松懈粘连、减轻神经根张力、降低神经根兴奋、解痉镇痛，以促使腰椎间盘回纳，回复正常生理功能。 根据这一治疗目的，我们可以选择的理疗方法很多，常用的中频电疗法、干扰电疗法、超短波疗法、传导热疗法，以及牵引和推拿疗法等。 治疗时可以有针对性的选择一到两种方法进行治疗，一般每日治疗一到两次，每次不超过30分钟。 有的患者自己家中有治疗仪，每天一治就是几个小时，这种方法是不可取的，因为时间太长有时并不能增加疗效，反而还会产生很多负面作用。  腰椎间盘突出患者的饮食一般并不忌口，但是应少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿痛症状加重。患者也不宜喝酒抽烟，不利于病情的康复。 手术后能进食时，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤；多喝新鲜的果汁，少喝茶和咖啡。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、鸡蛋等。如果术中失血过多，饮食中可适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等，要注意少食多餐，每日6餐以上。  腰椎间盘突出症患者在手术康复期或者日常生活中，除了适当的腰部康复运动外，饮食结构应包括一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素D族、维生素C、维生素E较多的食物，比如奶类、豆类、虾米、海带、红薯、花生、绿叶蔬菜等。多吃粗粮及富含纤维素的食物，比如芹菜、木耳、竹笋、香蕉等，保持大便通畅。  平时可以做做后仰的动作，这里也不需要很多高难度的动作，也不用整套去练习某个强化体操，可以有目的的去针对性的锻炼。 自然站立，两脚叉开与肩同宽，双手叉腰，深呼吸一次以后，腰部向前挺，同时头、胸部尽量向后仰，第一次做，不要求后仰幅度太大，以免腰部肌肉力量不足造成身体失去重心而摔倒，以眼睛能看到头顶正上方为佳，然后慢慢回到原拉并休息30秒，再如前操作，共20次。 这个动作主要是锻炼腰背部的肌肉力量。力量越大，给予腰椎的保护性力量也就越大。 或许会有这样的疑问：难道做好锻炼，突出的髓核就可以回去了吗，神经就可以不被压迫了吗？实际上在正确选择方法的情况下 ,通过消除非菌性炎症及化学致痛性物质 ,促使突出的椎间盘组织还纳或缩小，这种回纳靠的还是人体自身的修复能力，属于自身的保护机能。采取的任何措施都是增加人体的自我修复能力而已。  可以治愈的白酒热敷操作几次就可感觉出效果： 1.用500毫升温热白酒浸泡透药包8-10分钟，在放在蒸锅中蒸热。 2.药包使用的温度不能太高，等待药包的温度冷却到50°~55°左右就可以（热敷患处）使用。热敷后用一个保鲜膜铺上，然后放上热水袋保温，最后用干毛巾盖上，如此可以持续热敷50分钟。几次即可看到效果！配方：全蝎、乌梢蛇、骨碎补、红花、乳香等十几种成分。  中药外用根治突出。微信：444176719，祝你早日康复
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