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在中国，肺癌是头号杀手，是发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。 根据 2015 中国癌症统计数据，我国每年预期新发肺癌患者约70万，预期因肺癌死亡的患者约60万。 更可怕的是，大部分肺癌患者在发现时已经是晚期了，而且晚期肺癌的5年存活率仅为1%。 面对如此“凶残”的肺癌，我们要做些什么呢？ 我们必须要拒做肺癌“偏爱”的六类人，从最开始就将肿瘤风险扼杀在摇篮里。 这六类人 肺癌最爱去招惹 第一类人：吸烟者 肺癌的头号原因就是吸烟。 烟雾中的尼古丁、苯并芘、亚硝胺和少量放射性元素钋等均有致癌作用，尤其易致鳞癌和小细胞癌，这都是肺癌的常见类型。 研究表明：患肺癌的危险性与吸烟时间长短有关。也就是说你吸烟越早，危险性越大；吸烟时间越长，肺癌发病率和死亡率就越高；肺癌危险性还随吸烟量增加而上升。 要想肺癌离得远，这烟真的抽不得。 第二类人：二手烟受害者 二手烟中含有4000多种已知的化学物质，其中50余种是已知的人体致癌物。 当你身处吸烟者的周围时（无论是家里还是公司），你就会被动吸入二手烟，会增加肺癌风险。 2012 年卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》也明确告诉我们： 吸入的二手烟对人体具有危险性，并且没有安全剂量，吸入的越多，危害就越大。 更有研究表明：当室内环境中有人抽烟时，任何措施都无法避免他人吸入二手烟，唯一的办法就是在室内完全禁烟。 对于二手烟受害者，最好的办法就是远离二手烟；而对于吸烟者，能不能做到不在室内抽烟？
第三类人：厨房工作者 / 中国妇女 主要是因为厨房里的油烟，这是真的！ 有研究表明，厨房油烟可导致肺癌、肺炎及其它呼吸道疾病等。 炊事人员的肺癌发病率也较一般职业高，中国中青年女性长期接触厨房高温油烟，会使其患肺癌的风险增加1.4-3.8倍。 如果在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟，这样的数据实在太可怕了。 建议：做饭时，要保持厨房的通风，安装一台油烟机可以省心不少。同时也要改变“急火猛炒”的烹饪习惯，提倡蒸、煮、炖，尽量少煎、炒或吃油炸食物。 第四类人：氡气接触者 氡是一种天然存在的气体（无色无味），是世界卫生组织(WHO) 公布的19 种主要致癌物质之一，是仅次于香烟引起人类肺癌的第二大元凶。 我们平时从土壤、各类建筑材料（如花岗岩、大理石、砖砂、水泥及石膏之类）能够接触到它。 在特殊的室内，比如说地下室或者安装有花岗岩等装潢材料的房间，有可能氡气浓度超标，需要注意降低室内氡气。 具体做法如下： 1.在建筑施工和居室装饰装修时，尽量按照国家标准选用低放射性的建筑和装饰材料； 2.做好室内的通风换气，有条件的可配备有效的室内空气净化器； 3.尽量少待在不通风的室内和地下室。
第五类人：空气污染受害者 空气污染有多可怕？看看雾霾就知道了。 虽然没有直接的证据表明雾霾会导致肺癌，但是在雾霾行成过程中，会裹挟各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，其中包括结核杆菌、肺炎球菌，对人体的伤害不容小觑。 试想一下，长期生活在雾霾下，我们的生活又能健康到哪里去呢？ 面对雾霾，我们不能掉以轻心，出门还是得戴上防雾霾口罩，有条件的在家里装个空气净化器，周末可以去乡下呼吸下新鲜空气。 第六类人：年龄大的人（尤其是40岁以上的吸烟者） 扎心了，没人都可以避免年龄的增长。 在我国，肺癌的发病和死亡年龄从40岁开始迅速上升，70岁达到高峰，其中45至65岁患者占75%。 尤其是烟龄超20年、日均吸烟超20支、40岁以上有长期吸烟更得引起警惕，建议每年查 1 次低剂量胸部 CT。 随着年龄的增长，各项身体机能下降，免疫力低下，身体内的细胞容易受到伤害和发生裂变，患肺癌的几率也就增加了，建议要健康饮食，坚持运动。
肺癌的三级预防 让你正确应对肺癌 世界卫生组织（WHO）于 1981 年提出了肿瘤的三级预防，也适用于肺癌的预防和治疗，具体预防措施如下： 一级预防：病因预防 就是预防肺癌的发生，最有效的措施是不吸烟、戒烟。对于国人，PM2.5空气污染问题不容忽视，雾霾天最好带上口罩出门。 二级预防：临床前预防 即“三早”预防，早期发现、早期诊断、早期治疗。 即使那些已经癌变的患者，只要进行正规的肺癌治疗，90%的早期肺癌手术后生存期>10年。 三级预防：临床预防 就是通过外科手术（移植和切除）、放疗、药物和生物治疗、靶向治疗等治疗手段积极治疗，将已经癌变的细胞清除掉，抑制癌细胞发展，从而降低癌细胞扩散的风险。 此外，术后还需要进行综合康复治疗（主要有：进行生理、心理、营养和锻炼指导）和定期检查，若发现问题，应及时治疗。 面对肺癌，我们也不需要太沮丧。 除了在自身约束外，如不抽烟、避免二手烟、减少油烟吸入、坚持锻炼等，我们也可以定期去医院做肺癌筛查，如低剂量螺旋CT。
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