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1、放任自己的情绪，或者一味压抑自己的情绪，这两种方法都是错的。 2、情绪是你认识自己的好机会。你要通过情绪去了解自己的真实想法，真正的需求。 3、被命运控制，还是去控制命运？不同的人，有着截然不同的两种人生。 点这里收听全文 来自布尔费墨 00:00 06:12 站起来，变得勇敢，变得坚强。自己肩负全部的责任，同时明白：你是你命运的创造者。——辨喜（印度哲学家） 以下内容来自电话咨询：
——你好。你的问题我理解了。 情绪这个东西，容易让人纠缠上瘾，容易让人开始争斗拌嘴，计较一句话的得失。所以我们对待情绪，很容易走向两个极端的态度。一个态度是放任自己的情绪，情绪来了什么都敢说敢做，情绪退去了自己又后悔。另一个态度是告诉自己有情绪不好，一味压抑自己的情绪。这两种方法都是错的。 因为我们的关注点往往在于情绪本身。我们往往坚信：因为对方做了什么什么，所以我对你有情绪，生气发火都是对的。或者因为我没能控制好情绪，说了不该说的话，所以我是错的。我们很少去思考一个更加深刻的问题：如果情绪一而再，再而三地袭击我们，那么是不是因为我们的人生里面有一些根本性的问题没有得到解决？ 情绪这个东西，从某种意义上来说，可以看成是人生的晴雨表、温度计。就好像发烧是因为体内的炎症一样，情绪往往是来自于对生活的不满。有些时候，你不满是因为你太作。但是很多时候，你不满，是因为事实确实让你很心痛，很沮丧。所以虽然在有的时候，人需要去控制情绪，但是一味地控制自己的情绪，往往是会造成问题的拖延，而引发更大的问题。 我今天不想告诉你，如何去控制自己的情绪。我今天想给你说的是：情绪是你认识自己的好机会。你要通过情绪去了解自己的真实想法，真正的需求。如果你在生活中，经常容易因为一件小事发怒，那你就需要想一想：我的人生是不是幸福，不幸福的原因是什么。你要想办法解决那个让你不开心的，最根本的问题。这样才能根治你的情绪。 情绪是一个好东西。它告诉你：你对生活不满，你想改变你的生活。要善于利用自己的情绪，在情绪退潮之后，你要开始冷静地思考：到底是什么会让我有这个情绪？是不是有一些最根本的问题没有得到解决？是不是快要退休了，还是没有赚到养老的钱？是不是人生过了一多半了，还是没有遇到真正的爱情？是不是早就该结束这个错误的，充满痛苦的婚姻？做了这些事情，我会不会真的开心？ 如果会，就要尝试去做，去解决真正的问题。而不是说情绪来了就发泄，发泄完了，一切照旧。你人生的根本问题没有解决，就等于扬汤止沸。这次情绪压下去了，下次还会来的。 每个人都要去承担人生的责任。如果你逃避了这个责任，那么这个责任本身并不会消失，而是会像幽灵一样挥之不去，变本加厉地侵袭、骚扰你的人生。 年轻的时候，有的人往往会在家人的劝说下，或者一时的冲动之下，在没有了解过婚姻是怎么回事儿，慎重思考过婚姻之前，就贸然地结了个婚。然后她又在利用一生的时间去抱怨，去后悔，去仇恨，去诅咒她痛苦的婚姻。 人生的责任是无法逃避的。你现在的痛苦，来自于你之前对于责任的逃避。那么如果你现在打算继续逃避这种痛苦，你的婚姻，你的情绪，你的人生就会在未来有更多的问题。所以你知道我要你去做什么了。 被命运控制，还是去控制命运？不同的人，有着截然不同的两种人生。我希望你是强者，善于发现自身的根本问题，并且通过去解决这些问题，根除你的情绪产生的土壤。而不是说总是在自己的情绪上面做文章。 希望以上的话对你有帮助。谢谢你。
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