得了颈椎病，怎么选择一个好枕头？ 不知道从什么时候开始，“颈椎保健枕能治颈椎病”的说法开始大行其道，现在已经难以考证这一说法的具体来源，但是作为（脊柱）神经外科医生，必须要提醒颈椎病患者：颈椎保健枕治颈椎病效果极其有限！  很多的所谓“颈椎保健枕”厂商在宣传中都会宣称特殊的人体工学设计，“高科技”原料作材料，能有效为颈椎减压，治疗颈椎病。但其实颈椎保健枕在颈椎病的治疗中只能针对人类的颈椎曲度，造出了适合的硬度或高度，放松颈部。至于治疗，则很难起到效果。 临床上，经常有颈椎病患者或者颈椎出现不适的朋友咨询该怎么选择合适的枕头。那么，得了颈椎病，给怎么选择一个好枕头？  首先，枕头不能太高。枕头太高会使颈椎处于过度弯曲状态，久而久之，会影响脊柱健康，而且会导致落枕、打鼾、呼吸不畅等。 其次，枕头不能太低。人体的颈部具有着正常的生理弧度，即颈脊柱轻度前凸。这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理解剖状态具有重要作用。枕头太低会使颈项过度后仰，使颈椎前凸加大，椎体前方的肌肉、前纵韧带因张力过大而疲劳，形成慢性损伤，甚至造成黄韧带屈曲向前突入椎管诱发颈椎病。 再者，枕头不能太硬。质地柔软，透气性好的枕头有助于颈椎病患者在睡觉中维持颈椎正常的生理曲度不至于因枕头太硬受到强制改变。 最后，枕头应该以中间低、两头高为好。中间低、两头高的这头能够用中间低的部分维持颈椎的生理曲度，两头高的部分可固定、制动头颈部对于颈椎病患者有一定的好处。  总的来说，颈椎病患者应该选择适合自己高度适宜、较柔软中间低、两头高的枕头，这样的枕头有助于患者防止病情加重。至于所谓的颈椎保健枕，不可过度迷信，得了颈椎病还是应该就是到医院看病！ |
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