那天小力吃了麻辣火锅，由于辣得厉害，连续喝了两瓶冷饮。结果回到家，胃痛得厉害。像这样的事情，他以前有试过，但第二天早上就恢复了。
那天晚上，胃痛得他睡不着。小力摸了下肚子，发现冰凉得可怕。一直熬到第二天凌晨，胃部不适，而且还伴有胃胀气，胃痛就更加不用说了。第二天一早，朋友就把小力带去医院检查。
医生说怎么不舒服的时候，不过来，一直拖到第二天。小力说之前有过的情况，一般到第二天都会好。医生立即让他去照了胃镜，听到胃镜这个词，小力就有一股不祥的预感。
果真，胃溃疡这三个字让他有股眩晕感。
小力的生活习惯，对他的胃溃疡起到关键作用，特别是他的饮食习惯。冷饮是他的最爱，辛辣同样也是他的最爱，通常他会把两样一同吃，还不忘跟身边的人炫耀，这样吃法很爽。
自己却不知道，长期的冷热同食的刺激，对胃部的伤害是非常大。同时，他还有饮酒抽烟的习惯，这两个爱好，基本上都是万病之源。
如何预防胃炎？
1.细嚼慢咽
很多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，认为自己吃饭很有效率，实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。同时要注意，不可暴饮暴食，饮食卫生同时也要非常注意，这样可避免外界微生物对胃黏膜的侵害。
2.选择清淡的食物。
不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。
3.尽量按时进食。
每天三餐要按时吃饭，而且不要吃得太饱，有些人，每次进食，不管是正餐还是加餐，都是把肚子塞到撑为止。这是个不好的习惯，一般是说早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃早。就是说早餐吃的稍微丰盛有营养，中餐可以吃饱点，有利于一天的工作，晚餐吃早，有利于消化吸收。
4.选择新鲜的食物。
选择食物都要保证新鲜，新鲜的东西不仅营养充足，而且食物没有生成其他物质的危险。存放太久或者变味的食物，最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果，例如土豆、番茄、苹果等等。
小力找到中医，因为西医的副作用太大，双重折磨，他有点吃不消。但中医重在调理，效果肯定没那么快。但小力还是宁愿慢点，选择中医。
老中医没多说，就给他开了药方子，同时还提醒小力，另外两样为辅助性药材，也需要同时吃。
丁香茶
丁香茶可以温中暖胃，其中又以长白山药谷的丁香茶最好，一般3到5克泡茶，其辅助性养胃的效果非常好，同时对胃寒有一定的直接作用。治疗消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等。
怀山粥
怀山药100g，粳米100g。一起加水煮成稀粥，每天1剂，分3次饮服。适用于脾胃虚弱型胃及十二指肠溃疡。
