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夏天已经袭来，还没瘦下的你不知如何是好？康康君告诉你几个减肥穴位，经常按揉，配合饮食运动，坚持一段时间，效果看得见！ 滑肉门穴 滑肉门穴是以功效命名的穴位，对于不是因疾病或医疗，仅由于能量摄入超过能量消耗引起的单纯性肥胖，中医认为是由于饮食不节、湿浊积聚于内所致。常按揉滑肉门可使肉皮紧凑，减少腹部多余油脂。 快速准确找到滑肉门穴↓↓ 滑肉门穴在人体上腹部，人体前正中线上，在肚脐上1寸，旁开2寸处的地方，左右各一个。 按摩方法：按摩时用指揉法，将中指点在滑肉门上，食指、无名指并排按下，用适中力度顺时针按揉，以微感酸痛为度，约15~20分钟。 天枢穴 天枢穴属于胃经，又联系大肠，能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴就要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积，从而起到减肥降脂的作用。 快速准确找到天枢穴↓↓ 天枢穴位于人体中腹部，为肚脐向左右各三指宽处。 按摩方法：两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时，向前挺出腹部并缓慢吸气，上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。两腿并拢坐于椅上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。 丰隆穴 丰隆穴也称化痰穴，是身体上专门化痰的。中医认为肥人多痰，这个痰就是赘肉。丰隆穴是反映肥胖的穴位，刺激此穴可调节全身的脂肪代谢，去除多余脂肪，起到减肥的效果。 快速准确找到丰隆穴↓↓ 丰隆穴位于小腿前外侧，伸直小腿，膝盖外侧的凹陷即为犊鼻穴，取犊鼻至外踝尖的中点，旁开胫骨外侧边缘两中指宽处即是此穴。 按摩方法：平时可用大拇指略微用力按压此穴，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3~5分钟。平时可用拳头轻轻敲打此穴，以皮肤自然变红为标准，每次5~10分钟。 编辑：郑新颖 |
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