泡脚百科介绍 热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。 泡脚是对身体很有好处的一件事情,不仅能够促进身体的血液流通循环,对提高睡眠质量也是有一定的帮助的。 巧用泡脚水,对祛湿体内的湿气有很大的帮助。 1、白醋泡脚 水中放入适量的白醋,可以治脚臭,祛除脚臭、治脚气,促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷,可以治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。 2、生姜泡脚 生姜泡脚是可以帮助我们祛除湿气的,生活当中如果想要祛湿的话,那么可以用生姜泡脚哦! 3、花椒泡脚 花椒抓一把,放进锅里稍微煮一下,兑到洗脚水泡。 4、艾叶泡脚 在南方地区,有些人劳动量过高了,或者长年在水里干活,导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。 5、柠檬泡脚 柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有显着的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。 6、藿香泡脚 用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程同时进行足部按摩。 注:分享是一种美德、更是一种有效地巩固和加强已有的社交关系,开发拓展新的人际关系的方式。你今天分享了吗? |
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