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你有手麻、头晕、头痛的状况吗？有没有想过是颈椎的问题？颈椎病虽然没有明显的季节性，但会受到环境变化的影响。例如：到了夏季，很多人为了贪图“凉快”，把空调温度调得很低，如果冷气正好对着后背或颈部吹，就会加重颈椎病情。而且现在电脑、手机等科技产品的大量应用，衍生出了电脑族和低头族，随之而来的颈椎问题大量涌现，严重影响到了人们的生活质量。 那么，该如何预防颈椎病呢？ 1、避免长期低头 颈椎病在急性发作期或第一次发作时，应注意适当的休息。长时间伏案工作，容易使颈部肌肉、韧带因长时间的拉伸导致疲劳损伤，从而加速颈椎椎间盘退变，最好在工作约1小时后起身活动，并且拒绝成为手机低头族。 2、合理科学用枕 一个成年人每天需要睡眠6-8小时，即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。 在临床治疗的过程中，医生归纳总结了民众对颈椎病治疗的三大误区，看看你中枪没？ 1、得病之后才去治疗 颈椎病和身体姿势密切相关。长时间伏案读书、工作，长时间开车，坐车时睡觉等，都可能损伤颈椎，引起颈椎病。很多人未能认识到这一点，直到症状严重时才想起来治疗。 2、症状稍微缓解就停止治疗 椎动脉型颈椎病是因颈椎炎症、水肿，压迫椎动脉导致脑供血不足的颈椎疾病。当治疗一段时间症状明显改善后，患者千万不可放松警惕，应遵医嘱继续进行针灸、推拿等中医综合治疗，以改善脑供血状况，否则会因脑组织慢性缺血、缺氧引发脑萎缩病症。 3、滥服抗痛药物 颈肩疼痛时自己滥服抗痛药往往会掩盖真实病情。在抗痛药的作用下，疼痛症状虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍等。 |
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