 看过武侠片和练习过传统武术的朋友，应该对站桩或者马步都不陌生，但是对于站桩或者马步的作用大家的做法都不各不相同，有说是为了大腿有力，能够夹住马不会掉下来，有说为了让下盘能够站得稳，攻击时可以从地面借力。今天就和大家简单聊聊站桩和马步的意义所在。 上古时代，人类在进化演变的过程中，为了自保和捕食，经常和猛兽搏斗，在于猛兽搏斗的过程中，人类开始观察和模拟猛兽捕食的动作，人类将这些动作逐步的运用到捕食和对敌上。后来把这些动作进行整理，就形成了武术中的一个流派，象形拳，主要有虎拳、鹤拳、猴拳等。  这些拳种都保持了都有一个共同的特点，就是松“胯”。 猛兽正是由于松胯，才能具备凶猛的捕食速度和力量。  而人类因为习惯了自立行走，胯的使用越来越少，站桩就是通过锻炼恢复胯的作用。 |
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