|
材料：夹心饼干100克，豆腐200克，牛奶10毫升，酸奶160克，可可粉 做法： 第一步，将夹心饼干的内部夹心去掉，留下饼干片。 接着加入10毫升的牛奶，拿个能捣碎饼干的器具，将其捣碎。如果没有用擀面杖也可以，捣碎的饼干等一下是制作提拉米苏的原料，剩下的夹心层可以用做其他用途，例如制作奶昔等等。 第二步，豆腐出场啦！准备好大约两百克的内脂豆腐。 先用厨房纸巾吸干表面的水分。 接着加入160克的酸奶，挤半个柠檬汁加入，然后将其捣碎，顺时针搅拌均匀。豆腐含有非常高的蛋白质，能够为人体提供生命活动的热量，在减肥的期间的吃货也可以尝试哦！ 第三步，将弄好的豆腐酸奶铺一层在容器底部，接着再铺一层饼干碎，依次叠加。 最上层的豆腐酸奶铺平整之后，放入冰箱中冷藏，要吃的时候再撒上可可粉即可。要注意，在冰箱中冷藏的时候要盖上保鲜膜，以防与冰箱中的其他食材串味了。 |
|
|
