告别多年老胃病, 这些不起眼的家常菜, 养胃效果比胃药好！

研究发现，有的蔬菜食用后能有效地给胃部杀毒，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，所以吃一些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用，那我们就一起来看一下有哪些吧。

天然胃菜一：红薯——养胃去积 红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲，但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。

天然胃菜二：圆白菜——保护胃黏膜 圆白菜具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜，胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

天然胃菜三：南瓜——细软易吸收 南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收，很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子。

除了以上食物外，下面的小食材养胃效果也很好

农家野生的百花蜂蜜，一直都是润肠养胃的好东西，肠胃不好的人，每天用蜂蜜兑点温水饮用，它能够润肠通便，补脾缓急，让疲劳的胃得到足够的养护和滋润，脾胃虚弱、胃痛、便秘的人经常喝好处很多，还能让皮肤越来越嫩哦。

胃痛的时候很难受，喝点红豆薏米粉是有非常好的缓解作用的，很多人不知道，薏米性味甘平，有和胃气、补脾虚的功效，而有胃病的人经常食欲不佳，腹胀腹泻，这时候喝它自然能让胃部得到温暖和滋润，每天喝点绝对能够暖胃又暖心

洋甘菊原产于罗马。菊科植物，具有消炎去火的作用，另外解痉挛，抗腹胀和舒缓的作用。引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益。有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益。

燕麦可以调节人体的肠胃功能，降低胆固醇。因为燕麦中富含两种重要的膳食纤维：可溶性纤维和非可溶性纤维。可溶性纤维可大量吸纳体内胆固醇，并排出体外，从而降低血液中的胆固醇含量，非可溶性纤维有助于消化，能预防便秘的发生。研究指出，燕麦能更好地清除体内的垃圾，减少肥胖症的发生。