|
豆皮拌黄瓜  油豆皮1. 油豆皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高 ；2. 油豆皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3. 油豆皮含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 食材与明细 油豆皮1张 黄瓜1根 胡萝卜适量 盐适量 白糖适量 自制红油适量 味精适量 难度简单 时间十分钟 口味微辣 工艺拌 豆皮拌黄瓜的做法步骤 1.  油豆皮用开水烫软，再用冷水冲凉，切成宽条丝。 2.  黄瓜洗净，切成细丝。 3.  胡萝卜去皮洗净，切成细丝。 更多步骤与贴士（共4步） 4.  把胡萝卜丝、黄瓜丝、油豆皮丝放到盘子里 |
|
|
