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佛手瓜【在我们这它叫囧瓜】它营养非常全面丰富，经常食用对增强人体抵抗能力很有帮助。佛手瓜具有利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。材料：佛手瓜2个、鱿鱼1只、姜3片、蒜头3个、豆瓣酱1匙、味精少许、盐适量、红萝卜1小节鱿鱼一只清洗后切成小段，过水穿烫下使用锅热油加入老姜爆干，再放入蒜碎爆香。勺入一匙豆瓣酱炒出香味倒入佛手瓜与红萝卜片翻差不多熟的时候倒入鱿鱼并加入调味，翻炒几下即可那么美味的营养的家常就做好了
来自： 变色龙异想天开 > 《待分类1》
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材料：佛手瓜2个、鱿鱼1只、姜3片、蒜头3个、豆瓣酱1匙、味精少许、盐适量、红萝卜1小节
鱿鱼一只清洗后切成小段，过水穿烫下使用
锅热油加入老姜爆干，再放入蒜碎爆香。勺入一匙豆瓣酱炒出香味
倒入佛手瓜与红萝卜片翻
差不多熟的时候倒入鱿鱼并加入调味，翻炒几下即可
那么美味的营养的家常就做好了
