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不知道你们有没有观察过哪些长寿老人，我观察了一段时间，什么都没有发现，后来看了一些有关人士的收集数据，得出一些长寿的“秘方”。那就是特征，哪些长寿老人基本都有这些特征。接下来看看你有没有这些特征！ 1、家族之中有一个或以上长寿之人
怎么看长寿基因？那就看家里的老人有多少长寿的了，如果家族中长寿的老人很多，那你的基因长寿的几率也很多，百岁寿星家族中，好比兄弟姐妹、姑姑表姐妹、父母、或者爷爷奶奶，都有非常大的几率有一人有85岁以上的年纪。 2、健康良好的生活态度 每天固定良好的饮食，半个小时的锻炼时间、可以保持身体的健康，没有健康的生活态度跟方式连身体能不能健康都很难说，更别说长寿了。如果人整天口味很重，吃垃圾食品，会造成内脏的严重负担，甚至直接透支，这只会让身体提早衰老。寿命就很难长了。 3、乐观心态
心态积极乐观，为人豁达，凡事看得开，自然心气足，精神好，眼睛有神。这也是极其重要的一项，长期处于情绪不稳定的人，会持续增加激素的分泌水平，这对长寿可是没有益处的。 4、朋友多
对于长寿之人来说，只要每天会有人来跟自己说话，就不会有孤独感，这就是朋友多的好处，情绪就能更好，也就自然增加了自己的寿命。 5、眉毛长（长寿毛）
从中医角度来说，眉毛长且浓密，有光泽，这反映了人体的经血旺盛，身强力壮，代表着长寿。大部分长寿老人都有“长寿眉”。 6、耳垂大、额头大、 其实一般长寿之人耳朵都比较大，而且耳垂很厚，其实这是肾气充足的表现之一。肾脏的功能强大，肾气足，，人也更健康长寿了。 7.女性臀部越大越长寿 臀部不仅是女性展现魅力的重要部位，还和寿命有一定关系。研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。
湿气重 但是臀部也有两种，一种是天生的，另一种是后天的。要是先天的那就是属于长寿特征，后天的话就可能是隐患了。因为那可能是体内堆积湿气，久而久之就成为了赘肉！ 要是女人屁大后天行成的，那么可能是吃的东西太多，特别是油腻的食物，要是没有完全消化掉就会堆积其起来，久了就成了赘肉，这也就是湿气，往往哪些胖子都是湿气重，“十胖九湿”不知道你们有没有听到这句话。湿气不止这几个症状，还有这些症状如下。 1、女人小肚子显得很胀，看着比较大，其肚子里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。就是因为吃太多垃圾食物，湿气重让脾胃未能全部消化掉，淤积在体内，久了就成了赘肉。 2、女人小便及妇女带下：会出现小便浑浊、白带增多、阴部瘙痒等情况。往往这种情况最为容易看出你是不是湿气重。 3、很湿气重的人脸出现“油光万发”，还有就是身体出现长痘痘的现象，要是身上很多痘痘，那么有这些情况，你就是湿气重的体质。 4、多数人睡觉流口水，都说流口水是个人的习惯，然而并不是流口水是你身体发出的信息，湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。 5、人身体的各项功能开始下降，对于房事不是很理想，女性还会有阴部的潮湿难闻，男性常见为阳痿早泄，房事不振。 祛湿方法 1.调味料 葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事! 2.运动祛湿 运动可以排毒，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 3食疗祛湿 祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！（享米只是我们这里的叫法，不同地方叫法不同）
民间有句民谣：“享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”在众多地方的享米中，享米是颗粒最小的，从中医的角度来讲享米的颗粒而小，药用价格也就越高。 效果比较好的祛湿粥有以下一款： 享米红豆粥 材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法：1.将享米、红豆等洗净 2.红豆、糙米、享米浸泡1小时 3.然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。 总结：你们那里享米叫什么？ 你有长寿毛吗？ -------------------------------------- 世间有你有、我、有它才更好，谢谢美食让我的生活充满舌尖美味。想知道更多关注“我”。 |
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