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高血压吃什么蔬菜最好 高血压人群的降压法宝
高血压吃什么蔬菜最好？高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理，选择有降压功效的食物，将有利于疾病的控制和稳定。
高血压吃什么蔬菜最好 高血压人群的降压法宝 芹菜： 芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。 黑木耳： 黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。高血压吃什么蔬菜最好？最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了，这就是黑木耳的魅力。 绿豆： 绿豆同样也是降血压的食物中的一种，而且它的降压功效也是很多人都知道的，它是高血压患者很好的食疗降压药。经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。 西瓜皮： 你绝对想象不到，我们生活中最为常见并且让人随意丢弃的西瓜皮，同样具有很好的降血压功效。高血压吃什么蔬菜最好？取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，此种降血压的食物对治疗高血压效果好。
【责任编辑：fw001 】
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