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夏天已经到了，这南方炎热的天气让人感觉就没有春天，直接是从冬天跳到夏天来了。而且雨水特别多，真的是潮湿又闷热，让人非常的不舒服。这个时候喝点什么比较好呢？桑叶，不知大家了不了解，夏天和它能有效解暑，还能治疗很多感冒等疾病，甚至对三高都有效果。  桑叶能做什么？想想对于桑叶的了解，小时候好像有一篇课文是写桑叶养蚕的，桑叶只有这一个作用吗？当然不是，桑叶其实是一味非常好的中药，能够治疗很多疾病。下面就来看看桑叶，具体能做什么吧！  桑叶性味甘而寒、能归肺、入肝经。作用有很多，比如能治盗汗、消热、生发、凉血、缓解头痛、化痰、止咳、能利大小肠、祛除脚气、清肺润燥、消水肿、清肝明目、抗糖尿等等。  桑叶泡水的好处 1、降三高 桑叶当中含有非常多的成分，其中以生物碱、氨基酸、多糖等成分居多，这些成分被人体吸收，就能明显有降血糖、降血压、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加强身体的免疫力，对于“三高”人群再适合不过了。 2、祛斑 桑叶水还有祛斑的作用，脸上有色斑的女性可以可以试试，每天用桑叶水洗脸，跟洗面奶一样轻轻抚摸有色斑的部位，每天洗三次，就能使斑块慢慢的变浅，直至消失。  3、去脚气 热水泡脚，本来就有去脚气的功效，加上桑叶之后，这个功效就更加的大了。除此之外，还能促进血液循环，加强身体免疫力，还能够利水消肿，将身体中多余的水分排走。 4、解头晕 桑叶还有很多功效，其中就能有效缓解头晕、头痛、目赤昏花，也能平抑肝阳、清肝明目，平常可当茶来饮用，加上菊花等清热的材料泡茶喝口感会更好。  5、祛肺热 桑叶能去热，对于轻微的咳嗽、鼻咽干燥等症状，饮用桑叶水也能有效去除体内的肺热，达到一定的治疗效果。 6、风热热感冒 饮用桑叶，也能有效缓解由于风热感冒引起的发热头痛、咽喉肿痛等症状。  夏季多为有湿热症状，湿热，就是湿气重的症状，在中医里有别称，为外邪。桑叶能有效散热去热，但是对于湿气却作用不大，对于湿气，还是得严肃对待。  我们来看看湿气重的症状 1、水肿胀气，小肚子显得比较大，湿气在皮下，甚至会带来肥胖 2、早上起床感觉困难，而且没有精神，浑身没有力气  3、口臭、脚臭、脸出油 4、睡觉流口水、打呼噜、盗汗 祛湿方法： 1、食疗  食疗就是吃，很多食物都有祛湿的功效，例如芡实、荷叶。砂仁、薏米、山药、生姜等，平常多吃这些祛湿的食物，就能慢慢将湿气从体内赶出去。 2、泡脚 祛湿可以用泡脚的方式，简单好用，晚上睡觉前泡脚还能令自己睡得更好，如果想要祛湿的效果更好，可以在泡脚水中加上艾草、生姜、桂皮等。  3、运动 运动的好处不用多说，祛湿也是非常有效的，因为运动会排汗，而汗液的排出就会带走是身体一部分的湿气。  4、食疗 祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为薏米代表旺盛，体现薏米有活血的作用！ 薏米红豆粥 材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。 然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。 为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。 你会用桑叶吗？ 你那里主要用桑叶来做什么？ 每天都会为您奉献生活中的精彩， 关注我，我们可以一起交流！ 每天更新哦!！ |
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