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胖子都是一口一口吃出来的，知道为什么别人都不长肉就你添肥膘么?练喝水都胖的体质，是有一定原因的，找到这个原因解决掉，瘦下来是很简单的事情。 造成肥胖的原因不仅仅是因为脂肪多，体内痰湿过重，也是造成肥胖的原因之一，这一类人，体重很难减下来，或是一旦减下来，一吃东西然后又回弹了。  这一类肥胖的人主要有以下几点表现 (1)还没吃饱，肚子就感觉很胀气。 (2)身体容易疲累。 (3)手脚容易感觉肿胀;与上半身比较，下半身更肥胖点。 (4)脸色偏白或带青，讲话虚弱无力 (5)平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。 (6)月经推迟、经量少  要是你有以上这些症状的，极有可能就是痰湿体质。 痰湿不仅仅是我们通常所说的“痰”，而是泛指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状，包括身体沉重，面部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的表现就是肥胖。 痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖等。这会终于知道为什么你连喝水都会胖了吧。 了解这个机理之后，那该怎么改善痰湿体质，才能瘦下来呢?如果你是痰湿体质的胖子，那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。  推荐喝一物：山楂翠钱茶山楂翠钱茶出自《证治要诀》，发展都如今，经过了加减改良，很适合痰湿体质的人群。材料：取翠钱叶30克，桑叶30克，山楂15克，决明子15克，罗汉果6克。每日水煎，代茶饮。不想煮或没有时间煮的，可用山楂翠钱茶包，直接用开水冲泡5分钟左右，即可饮用。 食用功效：每日1-2茶包，改善脾胃功能失调，痰湿偏盛者，常喝此茶，对便秘、水肿肥胖极为有效。  各材料的具体作用：翠钱叶为荷叶的初生叶，自古就有清热解暑、除湿祛痰、润肠通便、减肥的功效;桑叶中含有的DNJ矿物质，有效地缓解体内毒素堆积现象;山楂是天然的降脂药，有效防治动脉粥样硬化;决明子清肝益肾，利水通便;罗汉果味甘，可作为甜味剂，也可辅助减肥。 ps:痰湿体质的人在饮食上还要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。希望易胖体质的人能改善这一方面，快速瘦下来。如果还有什么能够调理好痰湿体质的简便方法，欢迎下方评论一起交流。 |
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