|
今天是5月25日，“心理健康日”。“525”谐音“我爱我”，人们常说爱自己才能更好地爱他人。那么，如何才能促进个人心理健康呢？怎样达到个人最佳的心理健康状态呢？心理学给出了如下10大处方。收好，不谢！ 处方1：有规律地进行锻炼处方2：保持饮食的营养平衡处方3：保持适当的、稳定的体重处方4：确保7-8小时的睡眠时间，每天都要适当休息和进行放松处方5：有安全意识，如开车系好安全带等处方6：烟不沾处方7：酒适量处方8：正常的性生活处方9：定期检查身体和牙齿处方10：保持乐观的情绪，发展友谊
|
|
|
