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葛洪，东晋人，古代十大名医之一，“百病之源，五脏为根”的提出者，著有《肘后方》、《抱朴子》等。
男人肾虚精力不足、畏寒怕冷、失眠多梦、白发增多、容易满足现状；女人肾虚眼睛浮肿、黑眼圈严重、脱发掉发、情绪经常起伏不定、冬天手脚冰凉；中老年人肾虚腰膝疼痛、腿脚软弱无力，甚至出现呼吸以及代谢类病症，直至走向生命的尽头。怎么办？赶紧补啊！于是很多人吃上了海参、鹿茸、虫草、腰子……却也不见什么实际效果。肾虚的病根在哪儿？该如何防治？敬请关注本期《晚年生活 不能谨小“肾”危》。
失眠、尿频、盗汗、腰膝酸软
肾虚不仅掏空身体 而且掏空健康
提起肾虚，很多人以为这只是男人的毛病。其实，女人肾虚的也不少，现代人大都不同程度的肾虚。除了工作上夜以继日外，生孩子也伤肾；另外，老话讲，人害怕的时候就会吓得屁滚尿流，为什么？就是因为恐惧影响肾脏功能，一恐惧，肾气托不住了，所以屎尿全出来了。
不同类型的肾虚表现不同，其对人体的危害也就不同。
对于男人来讲，他们最担心前列腺肾虚。尿频、尿急、夜尿多，或者是排尿费劲，有些人还出现尿等待，甚至尿道口呈白色。也有的人会表现为阴囊潮湿，小腹坠涨，或者是后腰部不得劲。如不及时正确地补足，极可能引发高血压、冠心病和慢性腹泻等并发症。
对于女性来说，部分男性也有，他们容易患上潮热型肾虚。这样的病人特点就是一年四季都怕热，手心脚心热、心口窝热，有时还会出现腰膝酸软，身上没有劲。尤其是更年期的男女，还能出现失眠、耳鸣、盗汗。更年期提前，血压升高也是常有的事。
海参、鹿茸、虫草……
盲目乱补不仅不治病 反而消耗大量肾中元气
肾虚在临床上很多见，一些人非常重视这个毛病，但是在治疗和进补上是乱来一通。
有的用海参去补，有的用鹿茸补，有的用鹿鞭，有的用冬虫夏草，有的用淫羊藿，也有的用猪腰子、牛腰子、羊腰子，还有的用这个鞭那个鞭去补……结果肾脏补多了，消化不了，还消耗大量元气，脾、肝、肺、心被忽略，变得越来越虚，反而破坏体内五脏平衡，出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。
更严重的一旦用错补药，就像火上浇油，亦或是雪上加霜，久而久之，还加重了病情，耳鸣变耳聋、失眠成为神经衰弱，心律不齐升级成心肌缺血、尿频导致慢性肾炎，高血压突发脑淤血……身体越来越虚弱，甚至会搭进去生命。
我们到底应该怎么去解决肾虚？看来，靠大吃补品这种单打独斗的方法是行不通的，还得采用点科学手段。
肾虚调五脏 整体治疗是关键
既然吃补品这种方式不能根本解决肾虚的问题，那么，肾虚应该怎么办？传统认为肾虚就肾的事，错了，肾虚也是五脏的事，为什么这样讲？中医讲五行生克，肾属水，所以它叫肾水，肾还是先天之本。比如说一个早产儿，经过后天喂养一样会发育得非常好。
这样的孩子是典型的先天不足后天可养，后天的滋养靠谁？脾呗，脾是为后天之本，由此看来，肾和脾关系密切，脾胃生化的水谷之精够肾精就足，人也精神饱满、腰不酸腿不疼。此外，脾好，人体代谢正常了，一些糖尿病人的症状也能得到缓解。肾好不好还取决于谁？取决于肝。肝在五行中属木，水生木，木含水，因此要想使肾强，必须使木旺。当肝血不足肾精就会亏，肾就会虚掉。所以强肾者不疏肝也，同样是不成功。那么，肺金生肾水，当肺不好的时候，肾水也是不会正常的，所以说要想肾好，必须使肺金正常。与此同时，由肺主导的慢性支气管炎、肺气肿症状也就缓解了。此外，中医讲心肾相交，正常情况肾水是
上济心的，使心火不要太旺，心火下交于肾，使肾水不要太寒，它俩要相互敛着，保持一种平衡，人才能健康。所以治肾者不强心也不行。
所以说，肾好不好，跟谁有关？第一个是脾，第二个是肝，第三个是肺，第四个是心，所以说肾虚完全不是肾自己的事，是整个五脏的事。
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