五月九毒日，我该如何灸！

什么是五月九毒日？ 农历五月俗称毒月，民间有“烂五月”之说，即农历五月，衣物，木料，藤制品很容易受潮，变霉，腐烂。可见农历五月，是一个细菌，真菌等微生物很容易繁殖的时候。九毒日实际上就是位理学上的“虚”日，这段时间人们容易元气受损。

中医认为，此说有一定道理，因为端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢不彻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。与此同时，自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条，喝雄黄酒，以达到除邪辟秽和养生保健的目的。

九毒日具体日期：

九毒日一共有十天。

农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，这九天为 “天地交泰九毒日”及 十四日为天地交泰日。

端午正是九毒日之首，也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草……等避邪驱毒的仪式， 这些古老习俗都是古德智慧经验的传承。

而艾灸是补充阳气最好的方法。

艾灸是补充阳气提升正气最好的方法，《黄帝内经》曰：正气足，邪不可干！说的就是这个理儿，当我们自身的正气充足的时候，五毒日我们也不怕！

宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。灼艾就是艾灸。

艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰台，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。

艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，祛除病邪的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。

那么在九毒日这段时间，艾灸那些地方最有效呢？

一、命门---护男子所藏生殖之精、养女子胞宫生殖、温煦脏腑生理活动、对食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。

二、中脘：健脾胃，利肝胆，利湿滞，温中焦之名穴。《扁鹊心法》：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。

三、关元：丹田强壮第一穴，培肾补元气回阳，祛寒散邪，精血贮藏，精力增进之养生穴。《黄帝内经》云：“每年春秋300壮，人间寿命二甲也。”是不老之名穴。

四、气海：益精培元气强壮灸穴，治心肺膏肓气血难病，补肾虚，温下焦之名穴。

五、足三里：人体的回阳穴，理脾健胃，祛风湿通络气血，逐邪降火。是补五脏，免疫力增强，保健养生无病长寿之名穴。

六、涌泉：清热开窍，宁神醒脑，滋阴降火熄风，回阳益肾安身心之名穴。