 端午临近，端午，农历五月初五。汉字“端”有“初始”之意，是仲夏的开端，盛夏的起始。  这是吃粽子的节日，也有人说这一天是为了纪念屈原，还得赛龙舟、挂五彩、插艾草、饮雄黄... 我国传统民俗里，农历五月被称为“毒月”。“毒五月”究竟“毒”在哪儿？“毒五月”又有哪些习俗？ 01 何为“毒五月”？  史书记载：“盖五月属午，五日为端午，二午相属为火旺之相，过旺则为毒……” “毒五月”极易受邪祟之气倾入，引起各种呼吸道、腹泻、过敏等疾病。 九毒日就是有九天的时间，分别是 初毒日 五月初五——五月初七 中毒日 五月十五——五月十七 末毒日 五月二十五——五月二十七 因为农历五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极。而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动。因此，农历五月，尤其是“毒五月”节制夫妻生活很有必要。  当“毒五月”与广东疫情撞在一起，中国工程院院士，国医大师，北京中医药大学终身教授王琦早在去年4月的国务院联防联控机制新闻发布会上就介绍： “从中医观点来看，人体感染病毒，为疫毒趁机入侵而发病；而内在因素则是由于人体正气不足，也就是中医所说的「邪之所凑，其气必虚」”。  王琦提醒：调神摄生、首贵静养，情绪平和减少恐慌和忧虑，饮食宜清淡，作息宜规律，适当进行体育锻炼，都有助于提升人体免疫力。 02 “毒五月”，如何应对  这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。 这时用艾草泡脚、做艾灸、草药熏屋等排毒效果最佳，抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。王琦针对本次新冠疫情，提出佩戴辟疫香囊，芳香去湿、清热解毒、辟秽驱邪。 1 除邪避秽：佩香囊，系五彩绳  “毒五月”极易受邪祟之气倾入，引起各种呼吸道、腹泻、过敏等疾病。民间传统中最常见的方式就是制一付香囊随身携带，用以避邪驱瘟，预防疾病。 佩香囊这一端午习俗，佩戴有本草的香囊，是古代辟瘟除秽的安养之道，“香”能散疫气，因此古人常佩置艾草香囊在身，不容易染病。  香囊用的香材主要就是燥湿辟秽的，根据不同的配伍，其功效也有所侧重，有的能够驱蚊虫，有的可以扶正驱邪，提升正气。 下面两款香囊中选取的苍术、羌活、生大黄、檀香、石菖蒲、白芷、吴茱萸、冰片等药材，具有芳香化浊、扶正祛邪之效，驱蚊防虫，有助于提升正气。   ▲点击图片进行购买 “以五彩丝系于臂上，辟兵厌鬼，且能令人不染瘟疫。”端午佩戴五彩绳，可以保佑一整年都平平安安、健健康康。（购香囊送五彩绳） 2 毒五月的养生妙招：艾灸  对应症状：脾胃虚弱胃寒，湿疹，精疲乏力，心脏机能弱，容易上火。 艾灸有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生。经常艾灸以下穴位，可以让您轻松避免五月常见疾病，度过困乏的“毒五月”。 ▲点击图片进行购买 “毒五月”建议灸以下穴位： 1、关元穴：其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。 2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。 3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾之效。 4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，有疏风化湿、扶正祛邪的作用。 5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，有健脾和胃之效，使湿痰自化。 3 采艾以为人，悬门户上，以禳毒气 “五月五日采艾，治百病。”端午这天采艾草、菖蒲悬挂在门上，可达到驱邪辟秽的效果。 此外，以下这款辟瘟香含艾草、川芎、白芷、鬼箭羽、藳本等芳香类中草药，燃烧后气味辛芳，可以有效改变房间的温度和湿度，从而化湿驱虫、辟恶通窍、祛除秽浊。 ▲点击图片进行购买 03 端午：饮食要点 内经说「春夏养阳」，五是阳数，农历五月正是养阳气的好时机。尤其五月初五端午节，五五小重阳，可借助天地阳气旺盛的机会。 阳气在外，腹中凉，阳气少，消化功能不佳，寒凉的瓜果和油腻食物都不好消化，加在一起，更增加胃肠负担，引起疾病，如果腹泻的话，是一年四季的消耗最大的。 越是天热越是要吃热的，性温或性热的水果，不会伤害脾阳，还能帮助身体温补外散的阳气。时下的樱桃，荔枝，榴莲，杨梅都偏温热，可以保护脾阳。 除了挂艾叶、喝雄黄酒、佩带香囊外，吃粽子成为了端午节最重要的“仪式感”。 因糯米是比较难消化的食物，吃得太多会给胃造成太大的负担，特别睡前不宜吃粽子，会导致食物更难以消化，影响睡眠。 老人、小孩不宜多吃粽子，因老人、小孩脾胃功能相对较弱，吃粽子太多粽子易引起消化不良、腹胀、腹泻等。 // “端”有开头、初始之意 端午不仅仅是日历上一个寻常的符号 端午告诉我们的应是 珍重身体，热爱生活 愿你一年无病无灾 安安康康 |
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