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 端午节，为每年农历五月初五。据记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳之日，故五月初五亦称为“端阳节”。端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国民间的四大传统节日。端午，顾名思义，端者，正也，亦有初始之意；午者，如一日之午时，一年之仲夏，阳气最旺之时也。而按农历，五月正是午月，在十二支里午代表着阳气最旺的时间，五月初五正逢仲夏，因此端午节正是天地之间阳旺之日。再者，农历五月为午月，五、午同音，五、五相重，亦称重五。而且端午往往近夏至，此段时间阳气最旺，人气亦最旺，最适合于养阳，用灸或辨证内服扶阳中药正当其时。我认为，自端午节至小暑之前的这十多天艾灸效果很好，可重点艾灸足三里、关元或神阙，以温养中阳，扶阳固本，使脏腑调和，经络疏通，气血畅和，有利于扶正祛邪，使正安而病退。不管是大病重病患者，还是常人养生，若体内有寒凝或阳虚，即可在此时及时用灸法。每天任何时间都可施灸，不必刻意选择时间。另外，切忌饮冰啤酒以及所有生冷饮品，以免伤损中阳。 端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这个时节里，阴雨绵绵，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体也深受侵扰，很容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。正因为如此，在端午时节人们不仅要注重心态健康，心平气和，禁欲无躁，还要管住自己的嘴，少吃油腻辛辣，只有这样才能固本护阳，排除体内的热毒，保证身体健康。另外，民间还把五月端午称作“卫生日”，是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷、丁香等，将这几味中药研细，然后放在致密的布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到驱邪防病的作用。它仿佛是一次中华药草的盛会，以美食、以佩饰、以装饰、以香薰、以沐浴，护佑家人安康，让我们迎来盛夏。因此端午的祝福不是快乐，而是要说“端午安康”，顺应天时，趋吉避凶，方为上策！ 端午节吃粽子，而粽子主要由糯米制成。糯米味甘性温，有补中益气、健脾养胃之功，最适合于脾胃虚寒、食欲不佳的患者。古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。但糯米黏滞难化，能增湿热，助痰火，故不适合于老年人及湿热内滞之人。热的红茶有很好去油腻的作用，吃粽子的同时喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用。红茶不需要特别指定哪一种，但是一定要是热的，这样才能起到很好的解腻作用。另外，从中医来看，粽子属粘滑类食物，服中药时不可过食，以免碍滞胃气而影响汤药的运化。 端午节民俗有在家门口挂艾的说法。艾叶萌芽于三月，生长于五月，在端午节前后，艾草花未开，叶正茂，药效最高，采摘最为适宜。古人说：端午节采艾，悬于户上，可禳毒气。新艾气味芳香，能避晦祛毒，有利于保持屋子清爽卫生。现代研究亦发现，艾叶含有大量的植物杀菌素，正好可以把一些对人体有害的致病物消灭。亦可在屋内点燃艾叶，艾烟更有清洁屋子的效果。中医认为，艾叶是一种具有多种药用价值的植物，其味苦辛性温，得天地木火之气，最擅温通阳气，人体阳气宣通，自能温经、去湿、散寒、止血、平喘、止咳、安胎、抗过敏等，可以说是一种极为常见，而药用范围广泛的植物。取艾叶适量，加十倍的米醋同煎外洗，能治各种皮肤瘙痒症及顽癣，因为艾叶能把内郁的阳气宣透出来；治疗老寒腿，可用艾叶与等量川椒水煎外洗；把艾绒缝入护膝或护脐或护腰中，有显著祛寒之功。 
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