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时辰已到，开刀问斩！ 古装电视剧里刑场上经常会出现这一句台词。为什么开刀行刑要午时三刻？因为古人认为午时阳气最盛，可以让被斩罪人魂飞魄散，甚至是连鬼都做不成，以示惩戒。此时行刑也为了保护行刑者，避免罪人阴魂不散，搅扰心神。 而端午节，也是端阳节，阳气初盛，端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。 端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。这一天采摘的艾草，阳气最足，最适合艾灸用。这一天艾灸，祛湿扶阳正当时。 一、“毒五月”、“九毒日”，你怕了吗 民间自古有农历五月百病泛滥，乃阴阳相争死生分判之时，故有“毒月”之说。中医认为此说有一定道理，五月即午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时容易发汗造成阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、房事...... 再加上雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，湿热之邪较盛。容易阻滞气血经络，出现人体气血欠畅、浊邪停滞的窘况。这时，自然界容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。 端午之日为九毒日之首。农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为 “天地交泰九毒日”，容易伤身损气耗精元，为纵欲大忌！ 所以古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月，其中的九毒日更要慎重。此时用艾草泡脚、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，会起到事半功倍的效果。 二、“端午三友”来祛毒 （二）艾草驱寒又祛毒！ 在古代欧洲有超过千万人死亡的流感大流行，为什么在中国很少出现呢？原因很多，但可以肯定的是，我国民间广泛流行的端午节挂艾叶、熏艾烟、洗艾澡的习俗发挥了重要作用！ 艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，还可以做成艾绒或艾条进行艾灸，可温经通络。有艾，自然福满人间！ （二）大蒜：天然抗生素 端午时节寒气与暑湿之气交互，最利于细菌的繁殖，最宜发生因饮食不洁而导致的腹痛腹泻等疾病。大蒜有很好的杀菌功效，端午时节可多吃。 （三）香囊：散风驱寒 “带个香草袋，不怕五虫害”。早在两千多年前，我国民间就有佩戴香囊以避除秽恶之气的民俗，香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，随身携带一个香囊，就好像是带着一个作用非凡的“空气净化器”。 三、端午艾灸排毒，一生是福 端午节，正处于小满和夏至之间，是自然界阴阳交替、各种传染病抬头的时节，人体生理气血运行不顺，容易出现烦躁忧郁、心悸胸闷的现象。为了防病于未然，古人确定了端午为“预防疾病日”，而门前挂艾叶，以及在室内熏艾，便成了端午的习俗。 端午灸通过夏令节气阳气开始旺盛，加上经络的穴位和艾绒的激发体内阳气，使脾胃之阳振奋，风湿暑之邪不易侵犯体内之阳，阻断了发病途径，从而达到伏邪不能触发 端午节前后气温上升，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力 从端午开始，阳气生发上升，一年中阳气最旺的时节即将来临，借着太阳的阳调理身体，能达到事半功倍的疗效。 端午艾灸穴位： 灸大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒； 艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。 四、粽子虽好，食用时间也要讲究 糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，粽子里的糯米一般都煮得很软，适量食用对健脾养胃有很好的功效。粽叶内的有效成分可与内馅部分的营养融为一体，相得益彰，增强粽子的补益作用。 端午节当天，很多人习惯把粽子当早餐来吃，其实这是不可取的。早晨是人的胃肠道功能最弱的时候，而以糯米为主要原料的粽子黏性高，不易消化，一旦进食过多，会出现泛酸、烧心等情况。 此外，晚上睡觉前也尽量不要吃粽子，否则会导致胃胀。如果要吃，最好在食用后散散步、做做运动，便于胃肠蠕动 吃粽子最好在两餐之间，能同时喝茶水，可帮助吞咽和消化，同时，在吃粽子时最好搭配一些蔬菜、水果，最好是凉拌菜，这样可增加纤维素的摄入。 更多艾灸养生知识，请关注公众平台：艾灸匠心居 |
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