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反手发球相对于正手来说要难一些，主要是对力量和拍面的控制要求更加精确，如果没控制好，很容易发球失误或者发球质量不高。 反手发球的准备动作： ①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面，虎口与拍柄留有间隙，前三手指用力，后两指作为辅助。 ②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片边缘，球头朝向拍面。 ③双臂向前展开。双臂放松，向前张开，大臂与身体的夹角较大，不要用手臂贴着身体；整个肩膀放松，不要紧绷在一起。 准备动作如下图所示： 反手发网前球 反手发网前球是目前比赛中使用的最多的一种发球方式，主要原因是其带有进攻性。质量好的网前球，过网后快速下落，对方在回球的时候不得不采用起高球的方式，发球方的优势就会被进一步扩大。 发球时，球拍向后引，然后向前摆动，依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力。所以，正确的握拍非常重要。动作如下图： 怎么样来控制球的飞行高度和落点呢？ 动作上，发网前球时动作要小，力度相应的就会小。击球瞬间拍面的控制要尽可能朝前，不要将拍面太朝上或朝下，这样球的飞行会过高或者过低。 反手发后场平射球 反手除了发网前球之外，还有我们经常会看到的发后场球，也就是我们常说的“偷后场”。这样做的好处就是让对手不敢站的太靠前，更有利于发球一方的优势。 准备动作和网前球一样，只是在击球的瞬间手腕用力抖动，拍面向上抬，保证球的飞行高度和距离。 平射球的速度比较快，主要来源于手腕的抖动发力，配合大拇指的外顶，让球快速的飞向后场。动作如下： 和发网前球相比，有以下几点不同： ①球拍向后引的距离。引拍距离长，发力则更大。所以，发网前球的时候，引拍距离小，而后场球则需要引拍距离长。 ②球拍向前摆的速度。球拍击球前的摆动速度越大，力量就会越大，这和第①条作用是相同的。 ③拍面角度。角度决定了球的飞行高度，发网前球需要球过网之后立刻下落，球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场，所以击球时拍面应该向上倾斜。 站位 发球时的站位直接关系着第三拍回球的质量，所以在不同情形下的站位是不一样的。 单打时的站位应该离前发球线0.7米左右，也就是一个球拍的长度。若对方回网前球，自己也能一步上网；若对方回后场球，自己能来得及后退。如下图： 双打（男双或者女双）的时候，发球人员前脚应尽量靠近'T'字（前发球线和中线交接处），发完球之后立刻举拍封网。如下图： 混双的时候，女队员发球时站位和双打站位一样，前脚在“T”字处。若男队员发球，一般要让女队员站在前面，男队员的位置和单打时发球位置差不多，方便后退接球。如下图： 握拍位置 反手发网前球对力量的要求特别苛刻，要想有一个高质量的小球，必须要将力量控制到最好，让球的落点正好在前发球线上。 所以，在握拍的时候，很多人会采用“短握拍”的方式，握在拍柄的最上面，减小发力点到拍面的距离。距离越短，发力越精确。这种情况常常是在双打发球的时候。如下图： 内角与外角 反手发球时有四个位置（1234）可以选择，中间也可以，不过对接发球人员的威胁不够，很多时候不会采用。 更多的时候，双打我们会采用1号位，因为距离最短，球的飞行时间最短，对方的反应时间相应的也会很短。单打则多采用2号位。 发内角和外角也可以通过拍面的方向来实现，伴随着身体的小幅度的转动。
来看下林丹的反手发球，如下图：
以上，就是《从入门到熟练》的第九节内容，希望能帮助到你。 PS公众号：子墨羽毛球，ID：Zimosport，在近两个月会逐步更新一系列教程《子墨羽毛球：从入门到熟练》，欢迎大家持续关注本头条号。 |
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