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《从入门到熟练》第三十八节：羽毛球杀球前的屈膝及起跳动作详解。来看下双脚起跳杀球的完整动作：④空中动作：a、跃起之后，小腿向后曲勾，上身向后仰，腹部向前，身体呈弓形；②双脚：起跳的质量，除了身体主动向上伸展之力，最重要的是双脚蹬地产生的反作用力。第一个原因是，让身体平衡，因为上身向后仰，身体向后倾斜，小腿后摆会平衡身体... 阅792 转14 评0 公众公开 17-08-16 17:02 |
《从入门到熟练》第三十九节：羽毛球重杀起跳后的拉弓与转肩动作。所以，起跳之后的第一个动作就是：持拍手肘关节向后引，呈拉弓动作。拉弓，展胸，后仰，勾腿，这些动作都是在起跳的过程中发生的，这些动作的目的是为了接下来的击球更有力。在双脚蹬地起跳的时候，持拍手同侧的脚蹬地力量会比另一只脚大，所导致身体腾空时，双腿及腰部已经开... 阅990 转12 评0 公众公开 17-08-16 17:01 |
- 劈杀 -而杀球的时候，球的落点在发球区域内，属于中场，球的飞行路线是一条直线。所以，劈杀和切击吊球明显的区别就是：球的飞行路线和落点。和重杀一样，劈杀是全力全速的击球，让球具有一个很快的初速，在飞行的过程中速度比吊球要快很多，增加对方的防守难度。总体来说：吊球的力量要小，击球速度要比劈杀慢，容易将球的落点控制在网前；2... 阅818 转13 评0 公众公开 17-08-04 19:41 |
在羽毛球中，拉弓的动作其实也一样，从准备姿势的架拍动作，到起跳后的展胸拉弓，目的就是借助大臂向前的回弹之力，增加引拍的长度，从而增加击球的力量。其次，拉弓动作有助于身体的后仰，将击球点让到身体的前方，身体向后呈弓形，为收腹发力做准备。拉弓之后的抬肘，是肘关节从后向前移动的过程，在这个过程中，身体会随之从侧面像正面转动... 阅351 转9 评0 公众公开 17-07-31 12:56 |
《从入门到熟练》第三十六节：详谈羽毛球杀球的力量问题。业余选手，建议首先学单脚起跳，能够顺利的利用身体的力量之后，再练习双脚。再来看单脚起跳的身体变化，单脚起跳的高度不高，所以身体的变化幅度不会像双脚起跳后那么大，不过重点还是要利用起跳，带动身体的发力。内旋发力是杀球发力的重点，而这个重点却被很多球友忽略，或者是简单... 阅955 转14 评0 公众公开 17-07-31 12:56 |
附胯下击球和背后击球。大多数球友不怕网前球和中场球，最怕底线球。1、胯下击球。胯下击球有两种，第一种是面朝球网，从胯下击球；往往出现在来球是追身球，身前击球已经来不及，可以从胯下挥拍击球。多是人追球，来不及转身击球，直接胯下击球。↑胯下击球↑对于底线被动球，我们一般还是采用抽球的处理方式，在抽球时，根据自己的击球位置，... 阅1532 转12 评0 公众公开 17-07-31 12:55 |
《从入门到熟练》第三十四节：羽毛球反手底线球处理时的几个要点。反手的底线抽球原本不在课程内容中，主要原因是反手技术本身就是弱点，若增加太多的反手知识，会让大家更加混乱。所以，反手底线抽球的内容，我也只分享几个重点，也就是我平时打球时候的经验，仅供参考。来看下反手底线抽球的完整动作：总结反手底线抽球的几个要点：另外，反... 阅1102 转15 评0 公众公开 17-07-31 12:54 |
《从入门到熟练》第三十三节：羽毛球正手底线被动抽球的动作要点。底线抽球对于后退步法不是很灵敏的选手来说非常实用，没有取得高位击球，用抽球来过渡，不至于让自己陷入被动状态。- 正手底线抽球 -底线抽球的动作和平抽球很近似，不一样的是在步法以及肘关节方面。↑正手底线抽球动作↑还记得在后场步法中我们说过后场步法（点击回顾后场步... 阅2854 转20 评0 公众公开 17-07-31 12:54 |
《从入门到熟练》第三十二节：详解羽毛球反手吊球的动作要领。今天我们分享反手吊球，主要是和反手高远球来互相比较，希望通过这种方式，让大家更容易理解和掌握反手吊球技术。但是在吊球的时候，我们需要用斜拍面切击，小臂的旋转就弧度要比高远球的小，让拍面与球网有一定的夹角。二、手腕的状态变化：对比高远球和吊球时，手腕在高远球的时... 阅2962 转15 评0 公众公开 17-07-31 12:53 |
《从入门到熟练》第三十一节：羽毛球滑板吊球与切击吊球的动作要领对比分析。在切击吊球技术中，球拍是摩擦球托的右后方，对斜拍面切击包裹球托；和切击吊球一样，滑板吊球也能吊出直线和斜线球。不管是切击还是滑板，吊直线球的时候，球都不能做到真正的直线，必然会带有小角度的倾斜，所以在边线吊球时需要谨慎。和切击吊球是一样的，力量不... 阅559 转18 评0 公众公开 17-07-31 12:53 |
