|
威海网讯 随着生活水平的提高，人们的生活变得越来越丰富多彩，对健康长寿的期盼也越来越强烈。然而，快节奏的工作、巨大的生活压力和不健康的生活习惯等持续影响人们的健康生活，为人们带来新的烦恼。由此，健康也成为普遍关注的时代话题。 在健康方面，存在不少认识上的误区。不少年轻人认为，自己身体挺棒，可以肆意挥霍；不少人重视病后的治疗，却忽视前期的预防；还有的人认为，只要平时注意锻炼身体，就能拥有健康的体魄……如何才能健康生活、永葆活力呢？致力于人类健康事业的福林园中医养生院专家给出了答案。  福林园独特的手法赢得了顾客的认同和赞誉。 重视健康刻不容缓 拥有健康的身体，才能挑起生活的重担，才能对社会有所贡献，才能享受生活的美好与幸福。健康才是大家安身立命之本。 遗憾的是，有相当一部分人，说起健康话题头头是道，一旦要身体力行，往往是一拖再拖…… 然而，现实往往很残酷。 疲于工作、心烦意乱、身体倦怠……如今，越来越多的都市人正被各种亚健康困扰着。这种“亚健康”状态与疾病只有一步之遥，甚至已经进入疾病的早期阶段。 不仅如此，慢性病还给相当一部分人带来巨大的痛苦和经济损失。慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病、慢性气管炎、肺气肿、精神异常、精神病等为代表的一组疾病，其具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。有数据显示：我国高血压患者超过2亿，每年增加1000万人；糖尿病患者9240万，1.4亿人血糖增高；心脑血管患者超过2亿人…… 福林园中医养生院专家张杰表示，不难看出，这意味着，人们一方面努力改善生活，一方面却在用不良的生活方式“慢性自杀”，重视健康，已经刻不容缓。 健康之本在于未病先防 如何才能做到健康生活，让自己拥有健康的身体呢？ 中医学历来重视疾病的预防。“治未病”的概念最早出现于《黄帝内经》，在《素问·四气调神大论》中提出：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”，就生动地指出了“治未病”的重要意义。 张杰表示，中国古人就讲“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”，当前重要的是要让未病先防的健康理念深入人心。 治“未病”，防患于未然，这是福林园中医养生院推崇的养生理念。 张杰表示，所谓养，即保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。中医养生以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命的健康活力。 中医学还认为，疾病的发生关系到正气与邪气两方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，即外因，而人体的正气不足，则是疾病发生的内在原因。因此，“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害两方面入手。前期早发现、早预防，并接受经络疏通，会将大部分重疾化险为夷。长期养生的人，不仅健康长寿，而且体力、脑力各方面都较好，很少生病。而从不养生或者很少注意养生的人，会经常感到虚弱，体力、脑力都会下降，容易生病。 生命只有一次，选择健康才能让生活更有质量。实践证明，今天的预防胜过明天的治疗，今天的健康养生可以换您一生的健康与安宁。 经络养生筑牢市民健康基石 在致力于为人们调理好身体的过程中，福林园中医养生院尤其注重培养客户正确的养生观，提升他们的经络养生意识。 那么，福林园经络养生有何独到之处呢？ “经络”一词最早出现于《黄帝内经》，被认为是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，对人体的健康尤为重要。 经络系统是人体的总调控系统，身体各部分之所以能保持相对协调与统一，完全依赖经络的联系和沟通。经络是人体养分的供给线，全身各组织器官只有得到气血的濡养才能完成正常的生理功能。经络正是将气血输送至全身各组织器官的通道，经络只有通畅才能“行气血”。 “在人体中，所有筋脉、骨骼的问题都会导致脏腑的问题。人体健康最赖以生存的就是气血，因为筋脉、骨骼和脏腑都需要气血的濡养。福林园经络养生通过专有技术为顾客疏通全身经脉，通过经络的疏通调理气血，进而调整五脏六腑，最终达到和谐，实现阴阳平衡。”张杰说。 人体脏腑其实是和容颜相关联的。首先，心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。脾为“后天之本”，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。 因此，想从根本上解决健康问题，就需要疏通经络、畅通气血，这正是福林园经络养生的理论基础和养生之道。而随着时间的沉淀，经络养生的优势和效果逐渐凸显。选择经络养生，不仅选择了一种生活方式，更是选择了一种积极向上的生活态度。 在这个世界上，你做的任何一项投资都有可能亏损，而唯独在健康养生上的投资，永远不会亏损。如果真正把健康当作一项投资行为来做，把观念、时间和金钱投进去，那么，你离高质量的生活就不远了！ 节气与养生 小满养生两原则 小满节气的到来往往预示着闷热、潮湿天气即将来临。所以，在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备。福林园中医养生院高级养生理疗师刘佳兴老师从中医养生角度为大家提供了小满养生的两条原则： 一、清热利湿、生津止渴。 进入小满节气后，应注意清热生津止渴，在日常生活中多注意清热利湿、清暑化湿。按中医养生学的观点，湿气过多会造成湿气困脾，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意，因味苦的食物具有能泻、能燥、能坚的功能，所以也不宜多食。 随着气温逐渐升高，人们饮喜冷，这导致湿气易侵入人体，外湿入内，使水湿固脾，使人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食欲不振等。因此，宜常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。 二、健脾养胃，补气益阴。 气温升高，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等水多清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健之目的。 同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，应以少量多餐为原则。 （张飞） |
|
|
