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很多的糖友都有出现三多一少的症状，而打败糖尿病的方法之一就是要控制饮食，不可以吃太多是肯定的，那么是不是也要限制饮水量呢？甚至有的糖友还说“我最近病情好多了，基本很少喝水了。”其实，这都是错误的做法。今天，塔小全来伟大大家好好解答一下糖尿病与饮水的关系。 ★糖尿病多饮是如何产生的 人体的肾脏对葡萄糖浓度起一个阀门作用，当血液中葡萄糖浓度低于8.9mmol/L的时候，这个阀门是关闭的。当血液中的葡萄糖浓度超过8.9mmol/L的时候，这个阀门就会开启，使葡萄糖进入尿中，产生尿糖。当尿中葡萄糖含量过高时，会产生一种渗透性利尿作用，使体内的水分跟随尿糖一起被过多排出体外。由于身体内水分过分缺失，血浆渗透压升高，刺激口渴中枢，糖友就会产生口渴的感觉。这时候就需要通过多喝水来缓解口渴的症状了。 所以，多喝水其实是对体内失水的一种补充，而且还有促进血液运输的功能，促进血液循环，更能加快代谢和消除酮体，是对人体的一种保护性反应，不但不应该限制，还应当多鼓励饮水。 ★多食为什么要控制 多食也是对尿糖排出过多大的一种补充，那么为什么还要限制饮食呢？原因其实也不难理解。糖友如果进食过多，会使糖的吸收增多，血糖浓度升高，但是糖友的胰腺功能基本都是处于受损状态，所以胰岛素也不能及时被利用，这样会使血糖进一步升高，尿中排除的糖更多，同时也会加重胰腺的负担。这样会引发恶性循环。 多饮水不仅不会造成血糖升高，反而可以稀释血液，起到降低血糖的作用，同时还可以降低血液粘稠度，对于预防各种心脑血管并发症也是非常有帮助。 所以，多食和多饮虽然同样是糖尿病症状，但是对待方式确实完全不同的。 ★不口渴就不用喝水了吗 也有的人会问，既然多饮是对体内水分丢失的一种补充，那么我不感到渴的话，就不用补充水分了吧？这其实也是错误的。 体内缺水必需到达一定的程度，人才会感到口渴，轻度的缺水并不会引起明显的反应。口渴中枢受到长时间的刺激过后，其敏感性会减弱，对人体缺水的感觉性也会下降，即使缺水，也有很多人感觉不到口渴。糖友由于血糖和甘油三酯等升高，血液黏度会增加，微小血管淤积等问题是存在的，这就需要糖友们在控制血糖的时候，同时想办法降低血液粘稠度、稀释血液。 这时候，饮水就是一种既简单又有效的方法了，常喝水对于改善口渴和预防心脑血管病变是有直接效果的。 更多知识关注公号【贝塔系】 |
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