每天一粥，不同花样

 

每天一粥，不同花样

5★  有机百合绿豆粥

有机百合绿豆粥煮法：

1：绿豆、大米米分别淘洗干净，绿豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时

2：百合去皮，洗净，切瓣

3：加水适量，将粳米、百合与绿豆放入锅中同煮

4：待煮开之后转小火煮至米烂成粥

5：加入白糖调味

有机百合绿豆粥配料

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健康提示： 清热去火、清热解毒、 美容养颜、养肺

6★  有机紫菜粥

有机紫菜粥煮法：

1：将紫菜洗净、猪肉切成末（瘦）备用，大米淘洗干净加水适量大火煮开大火转小火

2：待快成粥的时候加入猪肉及其它的调料焖片刻即食

健康提示：清热解毒、润肺化痰、软坚散结、降压、适用于单纯性甲状腺机能低下、颈淋巴结核、水中、淋病、脚气、咳嗽、慢性气管炎、高血压、动脉硬化等症。但脾胃虚寒而又湿滞者不宜食用

7★有机红豆八宝粥

有机红豆八宝粥煮法：

1：将红小豆、大米淘洗干净，、加水适量放入锅内同煮

2：待煮开10分钟左右放入用温水泡过的薏仁米、百合、核桃仁、红枣等原料         

3：快成粥时加入白糖调味即食

有机红豆八宝粥配料

健康提示：健脾益胃、利尿、补虚养身、消肿解毒、治疗便秘;红豆与大米、薏仁米、百合等煮成的红豆粥属滋补营养食品。

8★有机莲枣薏仁粥

有机莲枣薏仁粥煮法：

1：薏仁米淘洗干净、用冷水浸泡3小时、捞出沥干水分后加水适量入锅煮

2：待薏仁米煮开后10分钟左右加入去心得莲子和去核的大枣转小火

3：快成粥时加入白糖焖片刻即食

健康提示：  可美容养颜及适用于骨质增生者

9★有机鸡蛋小米粥

有机鸡蛋小米粥煮法：

1：将小米洗净加水适量入锅大火煮开

2：待小米粥将熟时，将鸡蛋打散入锅，焖片刻即食

健康提示：滋阴、清热解毒、气血双补、 产后调理、牙周炎伴体虚头昏者。

10★有机五谷糙米粥

有机五谷糙米粥煮法：

1：将糙米、黑豆、红小豆、黄豆、绿豆均淘洗干净分别用冷水浸泡2-3小时捞出、沥干水分后加水适量入锅同煮水开后转小火

2：待快成粥时加入白糖调味再焖片刻即食

健康提示：减肥瘦身、治疗便秘、降脂将血压、春季养生