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进入夏季，雨水多、吹空调、吃生冷食物，这无形中在我们的身上留下一枚雷——湿气！ 很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿，经常煮着喝，但是这个食疗方你真会用吗？一个方子就能逼出体内湿气吗？ 首先，用红豆薏米去湿很多人会犯错，无效！甚至越用越湿！
1、红豆用错 这个方子里讲的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。 2、薏米用错 很多人问我大薏米还是小薏米，两者都可以，关键在于薏米寒性太重，直接煮会伤脾，即使你是湿热体质，吃前也要把薏米炒一下，降低其寒性，否则吃了浑身更没劲，大便还是不成形。 3、煮法弄错 赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡2个小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人都是直接煮的。 4、加大米煮 大米长在水里，湿气很大，所以会粘稠，这样熬红豆薏米不仅没效果，还会反过来加重湿气。 5、寒湿体质错用 寒性体质的人，不能用红豆薏米，上面我们也提到了薏米偏寒，如果你是寒性体质，损伤脾胃不说还使体质越喝越寒！
食疗调理——药食同源、食疗养生是最有效可行的去湿方式，经常吃一些辛辣、温热的食物可以去除体内的寒气，比如吃红枣、羊肉、韭菜、茯苓、扁豆、辣椒、榴莲、芡实、香薷，另外白术、白芷、砂仁、小茴、甘草是很好的驱寒祛湿健脾食材，熬粥的时候可以放些。 感觉麻烦不妨用沁元茶代茶饮，会方便一些。具体方法是：每天取沁元茶一小包，冲入200ml开水，焖泡5分钟后饮用，剩1/3时续水，可连续冲泡2~3次。 沁元茶 20袋/盒 日常价：76元/盒 端午：73元/盒 拍二发三 热疗驱寒——这是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。这些方法可以在一定程度上缓解和治疗因外湿寒凉引发的寒湿不适症状。 补充气血——寒则血液循环差，湿则是体内的水分过多，湿邪滞留。只有体内的血液充足，就能保证血液循环的通畅，消除体内的寒气。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。寒湿祛除，就不会疼痛、长斑、长痘、长癣了。 禁忌：寒湿体质患者，还要注意防止寒湿入侵，洗头洗澡后及时擦干，注意保暖，尤其手脚和腰腹不能受冻。一旦发现自己是寒湿体质就要及时进行调理，以免加重症状。 食疗调理——黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。另外薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鲫鱼、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等可以清热化湿，健脾养胃。针对湿热体质，这款袋泡茶可以调理湿热。 怡清茶 20袋/盒 买2送1，另送足贴一盒 清热防火要领——稳定情绪，保持充足睡眠，一般有内热、虚火的人，会有盗汗、失眠、头晕心悸、口腔溃疡等问题。天然食疗效果不错。 很多人说自己是混合体质，湿热寒湿症状都有，这种情况也不要怕，也很常见，因为湿邪有很强的渗透性，遇寒成寒湿，遇热成湿热。调理起来需兼顾，以主症调理为主，辅以副症调治，效果最佳。 中医真是博大精深，原来湿气还分湿热、寒湿，喝红豆薏米去湿，还有这么多讲究！ 也赶紧告诉更多您身边在用红豆薏米的亲友，别再犯这样的错误了。 点击下方进入商城测试体质↓↓↓ |
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