得了腰间盘突出，最好别吃药，这个方法就可治愈

腰间盘突出疼痛，通过药物治疗一般都只能缓解疼痛。对于疼痛难忍的患者，可以短暂的减轻患者的痛苦，但是大部分的止痛药物。大多含有激素类的成分，不建议长期服用。大量应用激素虽然可以明显减轻痛苦，给患者以疗效显著的错觉。但后果可能非常严重，患者都应该特别注意。得了腰间盘突出，最好别吃药，这个方法就可治愈。

平常该注意些什么呢？

1．在腰痛，下肢放射性痛，下肢麻木，发凉等症状下首要是及时选择正确地治疗。解除和缓解疼痛。

2．急性期，活动时加护腰带，弯腰拿重物时先屈膝再下腰，以防再加重腰扭伤。

3．睡加棉垫子的硬板床、用有钢撑的围腰带、练习倒着走。

4．没有症状时要加强身体锻炼，适当地活动。强度以次日不疲倦为标准，但要出微汗。比如，可以每天练习倒着走500米。

5．慢性病人要注意腰背肌、股四头肌是否有萎缩，防止脊柱侧弯的进一步发展。

6．让康复医生教患者做增加腰、腹肌力量的练习,这得坚持。

7．医疗体操处方：

①燕飞，俗称两头翘：俯卧，以腹部为支点，双手后伸于腰部互握，头可偏向一侧，头、胸与下肢分别同时向上起且持续一会。做15个/组，休息30秒再行下一组，5组/次，1次/天。

②晨起坐位拉（弯）腰：腰坐直于床上伸直下肢分开，足后跟在床边外，膝微微内收、屈曲（减小腰前凸），双手伸直摸足拉腰。连续拉3个，再坐直腰，缓一会，再行连续3个，做9个3为1组；休息30秒-60秒再行下一组，5组/次，1次/天。这最适合睡了一夜晨起的有腰痛、不适的腰椎间盘突出患者。