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羅漢果被美譽為“神仙果”，不僅維生素含量高，還含有蛋白質、葡萄糖等多種營養物質。研究證明，常用羅漢果泡水喝，能夠治療吸煙引起的肺熱、咳嗽，慢慢排出肺毒。 羅漢果是不錯的養肺食物,鮮果可生吃,，乾果多用來泡果茶、煲肉湯,也可用來熬粥。 百合的滋陰潤肺作用很好，吸煙人群可以常吃百合羹，提高肺部的解毒能力，抵禦吸煙給肺部帶來的毒害。 百合有很好的清肺作用，百合冬瓜湯百合5O克，鮮冬瓜400克、此湯有清涼、祛熱、解暑、清肺的功效，此湯特別適合吸煙人士食用。 在每天的空閑小段，泡一杯檸檬片茶。過不了多久，你將會有驚喜的發現。因為檸檬對於肺胃陰虛之津少口渴、乾咳咯血，心陰不足等有非常顯著的效果，有助於我們排出肺部垃圾。 檸檬對於肺胃陰虛之津少口渴、乾咳咯血，心陰不足等有非常顯著的效果，具有很好的清除毒素的作用。 說到潤肺，自然少不了有“平民燕窩”之稱的銀耳。將銀耳和雪梨一起燉湯食用，口感Q彈，把多年肺毒慢慢排出來。 新鮮銀耳，除了具有很好的白，補充皮膚膠原蛋白之效，也有相當不錯的補充氣血作用，真可謂是女性朋友的必備佳品。養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、闢谷等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是先民在長期的生活實踐中總結生命經驗的結果。 |
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