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【问】怎么可以看到更多这样的精彩内容？ 【答】点击文章右上角 关注l 点击我的头像查看更多生活资讯！ 肝是人的重要器官，因为肝最主要的作用就是起代谢的功能，拥有一个好的肝脏是健康的源泉。肝脏不好很容易衰老，因此要及时护肝养肝。要知道肝功能的不健全，是会反应在脸上的，脸上会出现色斑、暗黄的问题，所以说，只有把肝脏里的毒素清除，才能拥有好的皮肤，下面就让小编来教你哪些食物可以帮你调理肝脏。 1、乌梅 酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，因为乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。可以没事的时候来两颗，或者用来泡水，都很不错。 2、柠檬 柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。让你越吃越年轻。 人体肠道内大都会堆积重金属、细菌和微生物，而平时可以通过饮食将其排出体外，降低肝脏负担。平时食用含有果胶类食物，可以帮助肝脏排毒。所以说要多吃水果蔬菜。 由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，所以说，要注意饮食习惯的同时，来调理自己的肝脏，下面看看小编为你带来哪些实用排毒的好食材吧。 菊花茶具有清热解毒的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，还能够用水煎服或者是直接用开水浸泡，能够有效预防多种细菌，增强身体抗病能力。 柠檬能够防止色素沉着，有祛斑美白的功效。熬夜时可以用柠檬泡茶，酸酸甜甜的味道能够刺激感官，起到提神抗疲劳的功效。 具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。 乌梅泡水喝的功效很多，乌梅对我们的身体是很好的，乌梅具有很好的和肝气，养肝血的功效。除此之外，乌梅还能增强人体肝脏的解毒能力，强化肝脏，可用来预防宿醉。乌梅能减少肠胃对油腻的吸收，并可帮助脂肪快速溶解，肝火旺的人尤为适合。 无花果中含有非常丰富的柠檬酸、脂肪酶、苹果酸蛋白酶以及水解酶等物质，这些物质能够帮助人体增强对食物的消化功能，从而促进食欲，而且它有含有多种脂类，因此它是具有润肠通便的效果的。 木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
喝菊花茶能够有效的增加人体的新陈代谢，排出体内多余的排泄物和废弃物，能够有效的保护皮肤清洁，同时也能够起到湿润皮肤的作用。一些女性、特别是职场女性可以多喝！ |
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