五个习惯可增寿！

Tips1 七类人少吃冰淇淋

1. 阳虚体制，阳气不足，以形寒肢冷为特征；

2. 淤血体质，血液运行不畅；

3. 月经期妇女，月经期应避免寒凉食品，否则血遇寒则凝滞；

4. 妊娠期妇女，过食冷饮，可能会损伤脾胃阳气

5. 老年人，儿童；

6. 胃病患者。

Tips2 吃西瓜10禁忌

1. 不要吃得过多，否则伤脾胃，还会引起咽喉炎；

2. 打开过久不吃；

3. 肾功能不全者不吃；

4. 口腔溃疡者不吃；

5. 糖尿病人吃西瓜需适量；

6. 感冒初期不要吃；

7. 少吃冰西瓜；

8. 切忌不洗瓜和刀就切；

9. 21点后不宜吃西瓜，否则容易长肉肉；

10. 产妇不宜多吃。

Tips3 五个习惯可增寿

1. 每天运动至少15分钟；

2. 多站着看书看电视，久坐不动会降低体能，还可能导致肌肉萎缩；

3. 每周午睡至少3次，降低冠心病机率；

4. 多吃豆少吃肉，肉更像一种佐料，多吃豆类和坚果；

5. 放慢生活节奏，抽空休息，压力是对人体健康最有害的因素。