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不空腹 如果空腹喝大量浓咖啡，可能导致心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。咖啡也会加速身体对热量的消耗，可能会导致血糖过低的现象发生，促使身体立即启动升血糖机制，动用储存的糖来尽量升高血糖。其间会伴随交感神经兴奋的症状，如出汗、面色苍白、心悸、饥饿难耐、焦虑、血压轻度升高等。 不过量 一般以每天不超过两杯中浓度的咖啡为限。借咖啡提神，容易对咖啡产生依赖，需要量会越来越多，效果却越来越差。因为咖啡因提神仅能维持短时间，且会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，而缺乏B族维生素的人容易累，最终形成恶性循环。 不过晚 若晚间喝浓咖啡，神经会过度兴奋，容易失眠。 其他人还在看 （点击下面的文章标题查看内容） |
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