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关于“如何通过刻意练习,成为行业内顶尖专家”的清单

2017-05-31  衆妙之門

关于“如何通过刻意练习,成为行业内顶尖专家”的清单

如何成为行业内的专家?

我相信这是每一个职场人都曾经思考过的问题。

中国传统的文化观念告诉我们要“苦”学,要书山有路勤为径,学海无涯苦作舟,甚至要头悬梁锥刺股。

现代的一些青年导师和职业生涯规划师都在强调说“兴趣”,兴趣是最好的老师,说只有热爱才会让你成为最大的赢家。

然而,美国心理学家安德斯·艾利克森的研究发现:决定你能否成为行业内专家的关键因素,不在于你的勤奋程度(学习时间),也不在于你的兴趣爱好,更不在于你的天资天赋,而在于你的刻意练习的程度。

刻意练习是指为了提高绩效而被刻意设计出来的练习,它要求一个人离开自己的熟练和舒适区域,不断地依据方法去练习和提高。

关于“如何通过刻意练习,成为行业内顶尖专家”的清单

关于如何进行科学的『刻意练习』,蒙蒙今天就为大家总结下关于这方面的观点吧。

1 刻意练习的关键因素在于训练的方法。

无论在什么行业或领域,不管你是想要像原研哉一样设计产品,还是想要像大卫 奥格威一样制作广告。提高你的技能的最有效方法全都遵循一系列普遍的原则,那就是『刻意练习』。

关于刻意练习,被误解最久的一个概念是“一万小时定律”。事实上,想要把自己变成高手,只是知道“一万小时”并无意义,因为你是否能成为顶尖专家,真正的关键因素不在于训练时间,而在于训练的方法。

下面开始分享科学的训练姿势哦~

2 离开舒适区,才叫『刻意练习』。

心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域:最内一层是“舒适区”,是我们已经熟练掌握的各种技能;最外一层是“恐慌区”,是我们暂时无法学会的技能;二者中间则是“学习区”。

关于“如何通过刻意练习,成为行业内顶尖专家”的清单

在“舒适区”做事,叫生活;在“学习区”做事,才叫练习。有效的练习必须发生在“学习区”,一旦你学会了某个东西,就不该在上面继续花时间,要立即转入下一个难度。凡是达到“我闭着眼睛都能……”这个程度的人都废了,高手不会闭着眼睛做事。

比如说你非常热爱文案,你拿出大量的时间来阅读文案相关的书籍,看看各种大品牌杜蕾斯等的创意文案,看看文案大咖小马宋,李叫兽的文案分析文章,这很轻松和愉快,但是这和专业的文案练习是两件事。

刻意的文案练习中,你要找到一个产品,刻意的使用各种文案撰写的技巧(社会认同,制造画面感,场景感等)。然后要经过大量的修改和对比优秀的文案,反思自己的文案不足之处。这样的文案刻意练习绝对不是停留在'舒适区',绝对不轻松!

关于“如何通过刻意练习,成为行业内顶尖专家”的清单

3 对细分的关键技能进行大量重复性训练

从不会到会,秘诀是就是重复性训练。

美国加州有个“害羞诊所”(The Shyness Clinic),专门帮助那些比如说不敢和异性说话的人克服害羞心理。这个诊所的心理学家不相信什么心理暗示疗法,什么童年回忆之类,他们相信练习。他们认为使人害羞的并不是事情本身,而是我们对事情的观点。

怎么治疗恐女症?做法是设计各种不同难度的场合,从在房间内集体对话到直接跑到大街上找陌生美女搭讪,安排接受治疗者在一个疗程之内跟130个女人聊过天。

把要训练的内容分成有针对性的小块,对每一个小块进行重复练习。就像写作者要练习每一个写作技巧,编剧要练习每一种讲故事的套路,辩手要研究每一个论点的表达。

比如你想要精通PS,那就将PS大神需要掌握的技巧进行拆分:抠图,调色,滤镜,锐化,通道蒙版,然后针对每一个技能,找到大量的案例进行重复性的作图训练。

4 刻意练习中一定要持续地获得反馈

想一想,在我们中学阶段,是不是要经常的考试?考试就是最好的反馈方式。你知道了一个概念和理论并没有什么用,只有当你能够运用了,能够顺利解答题目了,这才算是真正的掌握了这个知识点。

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所谓反馈,就是指让你知道自己现在的水平如何,以及距离理想水平有多元的距离。

所以,在你的刻意练习计划中,一定要加入持续的反馈。

如何获得反馈呢?

获得反馈的最高境界是自己给自己当教练。高手工作的时候会以一个旁观者的角度观察自己,每天都有非常具体的小目标,对自己的错误极其敏感,并不断寻求改进。

以上四点,刻意练习可以使几乎任何人在大多数领域成为专家,如果能更早知道这一点,也许可以帮助你在奋斗路上节省更多时间和精力。

祝好运!

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