九成人练的是太极操，不是太极拳

    

        众所周知，改革开放后随着人们生活水平的不断提高，大家对健身养生的需求越发地强烈和迫切，因此能修心养性，缓解压力消除亚健康症状的太极拳成了很多人的首选。但太极拳经过三十多年的普及验证，并查看了近百年的太极拳发展史，我们会发现很多修炼过多家太极拳，并有一定成就的的极少数太极修炼者，最后是把以性命双修，延年益寿的道门太极修炼作为自己的梦寐追求。这是为什么呢？殊不知目前在中国，无数人都只是在练习推广比赛的太极操而已！最不可思议的就是很多方间太极拳传播人还不自知，实在是误人误拳!

        由于目前的中国流行的太极拳，在推广和发展上没有一个统一的考核验证标准，又缺少了严格的修炼和传承界限，大多没有习武经验的习练者，没有经过正规的培训或明师指点，而是按光盘或是网上录像，照猫画虎，打出太极拳，只重架子外表，不求内在的气息盈满，其实就是太极操。

        常言道，内行看门道，外行看热闹。

        怎么看太极拳的门道哪？我们看太极拳演练，一些得到真传并且多年修炼，功架间的阴阳转换，虚实结合，攻防有序，功力雄厚的修炼者，不用发力，不去显形，决不断劲，手眼身法步，形神兼备，练拳出神入化、韵味十足，虚灵变化，飘然若仙。而有的人练拳，虽然打的是太极拳的套路，外形也很漂亮，但总是努胸发力的使人感到不是那回事！因为太极拳是不争不显，以小博大，以弱盛强的神意修炼。

        这是为什么呢？这就是太极拳与太极操的区别。 

        太极操虽然也有健身的作同，但绝对没有传统太极拳作用大，技击效果更不是传统太极拳要意，已失去了古传太极拳健身防身的真正含义，就是一种肢体运动的体操。所以常年修炼传统太极拳才能练出真正的太极内外功夫！

        太极拳已走出国门，遍布世界各地，有很多外国人学习中国的太极拳，但大多外国人实际上是被中国神秘的道教文化所吸引，都来探求在几千中国道教传统思想熏陶下而集大成的太极拳文化。这是为什么 ？说太极拳是国粹，是中华民族的文化遗产，那就是指的有几千年道教传统文化底蕴的传统太极拳，这才是真正的太极拳。

   

太极拳VS太极操

养生的拳

运动的拳

膝盖不会伤痛

多数膝盖会伤痛

练拳练“骨质密度”

练拳练“肌肉”

练拳开始练“脚”

练拳开始练“手”

推手不用力

推手很用力

发劲用丹田发

发劲用外形发

会放松不会放松(或假放松)

极少会生病

经常会生病

学好一套拳起码要几年

几天一套，学了一套又一套！  

目的方面   

【太极拳】不单单要强身健体，修心养性，性命双修，还要追求功夫上身，以及达到智慧、精神、人格的修炼。

【太极操】退休或闲着没事后找点儿事做，找个不花钱或者少花钱的锻炼方式，以及找几个一起玩的伙伴。  

教法方面   

【太极拳】修炼层次系统完整，每个动作都详细讲解，师父亲自示范，手把手的指导徒弟，力求拳架动作攻防兼备气力到位，精修细研，理论与实践相结合，深入浅出，循序渐进。

【太极操】新学员跟在老学员后面，一起随着老师练习，个别动作没看懂找机会问一问老师或者老学员，以及多跟着练几次就学会了，动作大体相似即可。  

内容方面  

 

【太极拳】注重入门静修阴阳平衡，疏通经络的基本功练习，无极桩功、培元桩功，揉身功，太极八法，渾元桩功，详细讲解示范，盘练套路每个动作的大用要意，都拆招师范讲解、认真传授，并且通过推手及教师喂劲和散手实战等方法检验巩固功架的是否正确，修炼时达到清净无为的忘我状态，目不视物，耳不纳音。

【太极操】新学员在没有任何基础的情况下，就开始学习各类太极拳套路，太极剑等器械套路，最后加上八段锦、五禽戏等传统养生项目，每天练习也是一个套路接一个套路，跟着音乐节奏练，每个套路有固定的音乐辅助。 

 理论方面   

【太极拳】对太极拳拳理理解深入，并且有内气充盈鼓荡的体会，功夫上身，充分理解意气与骨肉的主从关系，能够慢慢理解前辈们的拳论，传道中能够指导徒弟如何达到内盈外壮，以内催外的感觉，体会意气和劲力形体的配合。

【太极操】不用去管什么理论，也没听说有哪些拳经拳论，就是玩一玩，跟在后面练吧，而且练得也很开心，开心就好。  

场地方面  

【太极拳】一般要求室内安静场地，或者天气晴朗少风时在室外僻静的地方，并按季节选择相应朝向。

【太极操】一般是在公园里或者广场上，室外的场地。  

传承方面  

【太极拳】一般要求修炼太极拳8-10年及以上，所学循序渐进，系统深入，随着修炼时间的增进，自己健康状况有深刻明显的变化。

【太极操】一般是同样在公园里跟在老师后面学习过几年，能够熟练的练习几个完整的套路。 

学员方面  

【太极拳】注重老年人的返老还童，延年益寿不老春的修炼，更鼓励以中青年为主，不赞成小朋友直接进行太极修炼，因为中青年人事业家庭理解力都有了建术，况且，年纪轻，学的快，领会好；而少年儿童身体发育还未健全，对太极文化还很难理解，应该进行抻筋拔骨阔大开放的，有利于身体发育成长的功架武功进行练习，直接练习慢慢柔柔的太极拳，不利于少年儿童的身心全面发展！

【太极操】以即将退休或者已经退休的中老年朋友为主，或者身体健康欠佳的一些人，听从医生建议开始学习太极拳，希望增强抵抗力和免疫力。 

时间方面  

【太极拳】一年四季不分寒暑，行住坐卧立每天修炼，而且要求每天坚持不懈的修炼，并保证适度练拳和合理的训练量。

【太极操】往往是早上跟在老师后面练习，偶尔家里有事儿就耽搁几天，忙好了继续，一到天冷或者刮风下雨就停练。  

 功力方面   

【太极拳】因为有扎实的入门基本功的修炼，以及拳架虚实攻防动作的领会，能够很好的获取修炼效果，随着修炼日久，身体虚灵，内气鼓荡，神意功力日深，逐渐会体会到内理的变化。

【太极操】看起来衣袂华丽，神采奕奕，各类套路样样娴熟，架子阔步大马高低起伏，努胸发力，问起来内功是什么，云山雾罩一脸茫然，有的甚至想也不敢想。      

境界方面    

【太极拳】随着修炼层次的不断推进，以及学习时间的积累，循序渐进地达到师父设定的阶段性目标，而且体悟不断的明显深入。

【太极操】就这样每天练着，套路很熟悉，偶尔再学习个新套路，不追求什么境界的提高，没有实质性进步。在以上十个方面的比较之下，太极拳与太极操练后产生不一样的结果，就可想而知了。

当然，详细的讲起来，两者的差别远不止这十个方面。

        客观地说，因为每个人活动的出发点和目的不同，因此太极拳与太极拳与太极操两者之间并不是可以用优劣来比较和划分的。如果你活动的目的只是为了愉悦身心、消耗脂肪、求个“我高兴”，那么无可厚非。这时有谁再拿拳理拳法要求他们，即便是出于好意，结果也往往适得其反。

反之，如果你是遵循创立太极修炼多家门派的太极鼻祖张三丰祖师”延年益寿不老春”的遗训来修炼太极拳，预达到”炼津化精”，“练精化气，炼气化神，炼神还虚”的高深境界，成为可以“牵动四两拨千斤，耄耋之年能御众”的道门修真功夫来对待的话，那么，太极拳与太极操之间就有了本质的区别。