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温馨提示：请在WIFI环境下观看，暂时无法观看的朋友，可点击右上角分享至朋友圈或收藏，以便日后查阅噢！ 目标：改善脊柱和全身肌肉群； 加强力量，柔韧，平衡和协调性 适合人群：有一定瑜伽基础的健身爱好者 叠腿，舒展韧带，感受肌肉的拉伸；拱起的弧度，打开双臂，搭建起舒扩心胸的桥梁。 在城市的喧嚣中寻觅一方净土，一方承载静心的桃花源。 通过学习本节瑜伽高级课程视频，全方面的加强身体力量、平衡性与协调性，让你实现从身体到心灵地放松。 下期课程预告： 经过一周的时间，大家是否每天都在练习我们为大家分享的踏步机课程呢？下期课程，请大家跟随着我们的专业教练开始踏步机中级课程的练习吧，敬请期待哦~ |
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