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“禅观与内功”功夫实修是佛医堂特别推广的调理疾病与养生禅修，这里编辑了近几期佛医堂实修课的讲座录音摘录，供学员们作为学修参考，点此打开“禅观与内功”实修课录音摘录>>> 师兄们好！现在的家长为了孩子将来能长高，很多都会给孩子增加营养，加强锻炼。中医认为大家除了以上方法外还可以日常坚持给孩子按摩几个增高穴位，也可以帮助孩子长个儿。 1、揉腹 家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。 2、搓脊柱 家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。 3、按揉百会穴 百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。 4、推三关 用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。 5、拿三阳、三阴经 胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。 6、揉涌泉穴 涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾。 经常帮孩子按摩以上增高穴位，可以促进孩子体内的新陈代谢，有利于骨骼发育。在这以上按摩方式简单易操作，再加上合理的营养，适当的锻炼，增高效果就会显而易见。 作为佛医堂公众平台的义工编辑，希望能和各位师兄互动沟通！如您对我们有任何意见或问题，都请您在本文底部“写留言”，我们将会根据您的提问做相关编辑，以及在佛医堂的讲座中回答提问。（责任编辑/一诚）
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