女人要想皮肤漂亮，保持年轻，一定要学会“温阳”

女人要想皮肤漂亮，保持年轻，一定要学会“温阳”，要美容 先温阳 ；以温补的方式让自己面若桃花。

大部分女性体质偏寒，特别是腹部、膝盖、肩部，这些地方容易进入寒气，所以一定要注意保暖，如果夏天开空调，最好加一件外衣。怕冷的女孩可常喝玫瑰花茶、月季花茶进行暖宫，有调经养血的功能。月季花是月月开，和女人的生理周期一样，对暖宫、调整月经都有好处。

经常喝这类花茶，可防止血瘀、淡化色斑。夏天不建议喝凉茶，凉茶大都打着“驱火、祛痘”的招牌，但从中医角度看，长痘并不是真的上火了，而是阳气亏损导致的虚火上升，再喝凉茶等于雪上加霜。这就是为什么有的人一再吃寒凉食物降火，痘痘却反复发作的原因。应该多吃温补的食物，比如“当归羊肉汤”（当归30克 生姜30克 羊肉200克 （最好是绵羊肉）山羊肉的膻味比较大）对温暖子宫有很强的功效。子宫温暖了，不仅皮肤变得细腻有光泽，还能淡化雀斑、黄褐斑等面部问题。

推荐了一个叫“女儿红”的小方:用红糖50g、姜粉5g和白胡椒粉2g，温开水泡开喝下即可，常喝可温暖子宫，滋润容颜。有需要的可以试试。

温阳，比艾灸更好的方法不多。

艾灸，推荐我们自制的中药艾条，是在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，红花、当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药 。艾条味足功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴。补阳可以灸督脉，可以灸神阙、肾俞穴、太溪穴、涌泉等。