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本能养生一点通
1、什么是本能论 本能论是人类认识自己，如何对待自己的理论。如：人的生死是什么原因造成的？疾病的本质是什么？该怎样对待疾病？怎样才能健康长寿？ 本能论的发明人是郭生白，生白先生告诉我们，所有一切问题的答案在两个字：本能！ 郭生白指出：“《本能论》是人类认识自己，如何对待自己的文章。如：人的生死是什么原因造成的；人的疾病是什么；人应该怎样对待疾病；怎样才能健康、长寿的最高智慧。”
人的三大本能 吃：大嘴通吃，吃嘛嘛香。对应“应变性”本能 睡：黄粱一梦，不由自主。对应“自主性”本能 排：排出毒素，一身轻松。对应“排异性”本能
自主性 自主性的全称为自主调节本能系统，它维系着人体内部各种器官、组织的功能及其升降出入运动，对人体机能的稳定平衡发挥着动态调节作用。 排异性 排异性的全称为排异本能系统。它是排出身体中的废物保持机体纯洁、健康、活力的本能系统。 应变性 应变性的全称为应变本能系统，是生命自我保护的本能。人类能够改变自我适应外环境，也能改变自我适应内环境，这就是应变性。 三大本能你中有我，我中有你。自主性是最基础、最根本的。
2、什么是本能养生？ 郭生白与南怀瑾就中医养生话题进行了研究探讨，生白先生用《本能论》观照《周易参同契》，用“生态同步疗法”印证道家“服药辟谷术”，集毕生临床经验发明了“本能养生”。 郭生白的“本能养生”让道家神秘的辟谷术走近寻常百姓，普通人可免受辟谷初期痛苦煎熬，在15到30天即全面消除各类亚健康症状。因此，本能养生是最安稳的辟谷术，是颠覆性的健康管理体系，是充满惊喜和意外收获的奇妙人生体验。
3、本能养生的健康观念 郭生白的《本能论》应用于医疗临床，有了“生态同步疗法”，应用于健康养生，有了“本能养生”。本能养生就是，通过恢复并保持健全强大的吃睡排本能来实现祛病防病和健康长寿。 郭生白指出：“人类本自有防病愈病的系统，因为不认识，所以弃而不用。反而去求救于有毒的药与割肉的刀，又造成许多医源性与药源性疾病。这决不是人类的智慧。我们觉悟的时刻到了。” 4、本能养生对“过剩”的认识。
随着时代的发展，物质的极大丰富。现代的人几乎不需要担心营养不良的问题。相反，营养过剩是目前值得关注的话题。越来越多的人生怕自己和孩子身体不健康、营养不足，于是拼命给自己和孩子补充营养素，导致现在的孩子过早地发育，而个人的身体也日益出现亚健康的小症状。
郭生白指出：“人所不可缺乏的三大营养物质----葡萄糖、脂肪、蛋白质，在人体分解、合成、利用、贮存的代谢过程，受分泌系统制约。而分泌系统又受到自主性本能的调节。”
吃少睡好排干净， 本能保你不生病。
5、本能养生的三个特点 特点一：茶膳代餐 用生白茶膳配以蔬果替代一日三餐。切断不健康食物的摄入，瞬间减轻胃肠负担，促进胃肠道蠕动和脾胃运化，从而快速启动人体的自主调节本能和排异本能。 不同于“吸收天地之精华”的辟谷。 特点二：全方位亚健康调理。 排毒：拒绝泻药，不须灌肠，排出宿便肠毒。 塑身：收腹瘦脸减肥，过瘦者变强壮。 养颜：亮白面部，祛痘淡斑，人变清秀漂亮。 强生：增强胃肠功能，改善睡眠， 缓解腰颈椎问题，提高精力和活力。 静心：缓解压力，平和情绪，豁达心胸。 补水：本能养生期间，饮水增加，渴感增强，体内含水量增多。 指标：血压、血糖调整。生化指标在半月左右可有显著变化。 特点三：生命活动换档。 人体常态：消化食物，积累毒垢，自身中毒模式 本能养生：燃烧脂肪，清除毒垢，自身净化模式 自身中毒模式转换为自身净化模式 不同于传统的中医养生。 6、本能养生的颠覆性 只要15到30天出现最佳效果， 即可见证本能养生的奇迹： 三大本能“系统重装” 生命活力 “一键恢复” 7、本能养生的成功关键 成功关键之一 熬过前两三天的“换档期” 饿了才吃：饿是指心慌、心悸、头晕、头疼、无力 成功关键之二 适当运动 慢跑快走、瑜伽太极导引、推拿按摩、足浴汗蒸等。 成功关键之三 适当摄入新鲜瓜果蔬菜，补充人体所需维生素、矿物质、纤维素等，如：绿叶蔬菜、当季水果、山药、薏米、南瓜、燕麦、胡萝卜…… 本能养生吃睡排，源自南师与生白。 本能养生治未病，三大特点颠覆性。 成功关键前四天，蔬果辅助多运动。
8、本能养生的配料 配料取自《神农本草经》中的上品药材，是天然植物的根茎、果实，属于卫生部规定的药食同源中药材（既是食品，又是药品），安全可靠，多食多益。配料委托专业食品流通和加工企业在原产地采购，纯天然、零添加、无污染。
9、本能养生茶膳包括哪些产品？ 生白茶是生白先生的下午茶 生白茶作为日常饮品，具有多方面的综合保健之功效：增强代谢、改善睡眠 、平衡体重、补水美容等。 谷食茶生白先生的早晚餐 谷食茶作为生白先生的早晚餐、代餐茶：高营养、高动力，多饮久饮益佳。富含全面营养物质，食后不饥，可替代一日三餐，能有效控制体重，减去脂肪，增强脾胃功能， 促进胃肠运动。 本能茶生白先生的辟谷茶 本能茶是辟谷养生茶的高端产品，效果显著。是人们调理身体，改善亚健康状态，养生禅修的首选。有轻身、强生、养颜、体感之明显收效。 本能茶膳一日三餐的代餐饮品，作为日常饮品，具有多方面的养生保健功效。服用方法：开水冲服，水量灵活掌握（建议加水300ml到500ml）加入适量木糖醇、红糖或蜂蜜口感更佳。
10、如何将本能茶、生白茶、谷食茶用于本能养生？ 调理期4天： 本养生结束后，可以在专家指导下，综合运用苓甘茶、果韵茶、本能粥（强生粥）进行日常调理保健。 
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